當代都市的白領女性，無不承受著生活和工作的雙重壓力，而職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時，還會加速你的衰老進程。想要活得年輕漂亮，那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧！

　　女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現亞健康癥狀。

　　如何讓自己活得年輕漂亮點呢？先從一下8大惡習開始改進吧！

長時間超負荷工作是美麗容顏的大敵

　　一、超負荷工作

　　隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。

　　如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

　　建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

常畫濃妝也容易對皮膚造成傷害

　　二、濃妝艷抹

　　職業女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。

　　目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。

　　化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

　　建議：不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

喝茶要適度

　　三、飲茶過濃

　　多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。

　　飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。

　　建議：應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

吸煙有害健康

　　四、抽煙解悶

　　很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。

　　吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

　　建議：戒煙才是解決問題的根本途徑！