無(wú)論是在公車上、地鐵上甚至上廁所、飯桌上你都能看到人埋頭苦玩手機(jī),眼睛緊盯手機(jī)屏幕,手指不斷滑、滑、滑,世界一切都與他們無(wú)關(guān)!可你可知道,雖然這樣玩得很爽,但要小心這樣老得快!長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、用眼過(guò)度都會(huì)讓眼紋、頸紋等老態(tài)提早報(bào)到,叫你丟掉手機(jī)肯定很難做到,不如學(xué)習(xí)下如何救急你緊繃的肌膚吧。
手機(jī)低頭族福音 解救你的緊繃肌膚
解救第一步:解除眼疲勞
為了隨時(shí)打卡、follow動(dòng)態(tài),螢?zāi)辉傩∫舱湛床徽`。小心眼睛太疲倦,影響循環(huán)、導(dǎo)致眼周黯沈、喪失彈力;眨眼次數(shù)變多,加速皺紋形成,想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡(luò)循環(huán)。
另外,由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩?huì)散發(fā)藍(lán)光,這種光線照射過(guò)久,會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜病變,所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來(lái)阻擋傷害。
【短時(shí)急救立刻做】美目3步驟,讓眼睛休息一下
Step 1 按下放松點(diǎn)
Step 1 按下放松點(diǎn):以兩手中指指腹,同時(shí)按壓眼睛正中央下方的承泣穴,停留3秒,重復(fù)3次。
Step 2 手溫加速循環(huán)
Step 2 手溫加速循環(huán):手掌交互摩擦溫?zé)岷螅p蓋上眼周,以高溫加速循環(huán)、舒緩肌肉。
Step 3 掌根繞圈按壓
Step 3 掌根繞圈按壓:最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓,徹底脫離疲憊感。
【回家做養(yǎng)眼美容】眼周瑜珈,循環(huán)動(dòng)起來(lái)
Step 1 熱敷放松
Step 1 熱敷放松:以40度的溫?zé)崴礉衩恚瑹岱笱壑?分,高溫能放松深層肌肉,并促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品吸收。
Step2 眼霜涂一涂
Step2 眼霜涂一涂:選擇有按摩頭、或附贈(zèng)按摩棒的抗老眼霜,比起手指、按摩效果精省M磕ㄊ保較蟯騁揮贍諭猓灰椿毓齠
Step3 眼輪廓不下垂
Step3 眼輪廓不下垂:最后,以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉,從眉心出發(fā)按到眉尾,接著換眼做。