采菊東籬，秋風送爽，櫥窗里修身的衣裝又等來了屬于它們的秋冬季節。只是，秋冬是最容易堆積肉肉的季節，特別對于那些每天工作繁忙，貪吃貪睡，不愛運動的MM就更懊惱了，手臂上的“拜拜肉”，肚子上的“游泳圈”，大腿上的“泡泡肉”……都是每個愛美MM的天敵。屈臣氏現在為大家介紹保持身材的小Tips，工作睡覺中，即能養生又可減肥，何樂而不為？

　　Tip1：安坐享受，塑造高挑美腿

　　每天帶著我們追逐夢想的，不是別的，是我們的雙腿。擠地鐵、爬樓梯、跑客戶……MM們在保養臉部的同時，也要記得好好照顧我們的雙腿，適時做做放松和大腿拉伸運動。對于坐班族來說，每天坐在辦公室的時間長達8小時以上，慢慢就會發現大腿走型不美觀，“高跟鞋女王”如何駕馭？“連衣裙高跟鞋，外加一雙美腿”，想要每天都是perfect day？OK！聰明的OL會有一套修腿型小秘籍，咱來看看：

　　1、

　　坐在椅子約1／3處，把腳尖放在比較高起的平臺，然后把腳跟盡量向下壓，接著踮腳，小腿用力，腳跟盡量提高，快速重復這個動作。

　　2、

　　坐在椅子上伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，然后把腳尖伸直，維持這個姿勢5秒鐘。

　　屈臣氏告訴你，這2個小動作可以刺激小腿肌肉，消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，也可以把線條雕塑得更漂亮喔！

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　　長時間站著坐著，腳部肌肉活動量少，造成血液堵塞，水腫腿不請自來，如何是好？爽健QttO纖腿襪睡眠型長筒襪通過外部施壓，從腳趾施壓開始，不斷向上階段性地減少壓力，以輔助血循環。這樣不僅能促進血循環，也有利于水分的再吸收，消除浮腫。

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　　Tip2：吃飽喝足，keep住苗條身材

　　秋冬季節容易發胖的原因雖多，綜合觀之，主要可歸納為“飲食過度”、“不運動”以及“新陳代謝減慢”三大因素，屈臣氏針對這三大因素，為MM們提供鎖住身材的2個小方案，讓你盡情吃飽喝足，照樣keep住苗條身材！

　　方案一：左旋肉堿VS不運動MM

　　秋冬一來，歲末將至。下半年各種長假，各種聚會，各種飯局，帶來的反作用除了節后病，上班無精打采，幾杯咖啡都無效外，就是體重狂飆，連睡覺都能聽見吱吱的長肉聲！雖然這種情況已被我們成功設想，但通常的情況是，我們根本不能拒絕家人朋友的“好心勸導”，對于那種又吃得多，又沒時間運動的MM來說，左旋肉堿無疑是當下最好的朋友之一。

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　　難題多多，但是機靈的現代MM解決辦法更多！沒時間運動，體內的多余脂肪何去何從？這時候暢宜左旋肉堿泡騰片能幫上忙！其主要成分“左旋肉堿”也叫維生素BT，主要生理功能是加速脂肪燃燒，是一種健康的營養補充品，能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少體內水分和肌肉。

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　　方案二：瘦身茶VS便秘MM

　　保持好身材，還有一個很重要的因素是保持體內循環排泄暢通。秋冬帶來的燥熱加重了一些MM便秘的苦惱，好不容易平了的小肚子，突然又凸了出來，皮膚也因為垃圾排不出去而變差了！便秘的問題最好要通過運動以及飲食來調節。特別是秋天的季節，新陳代謝開始放慢，一定要注意用適量的運動來加快新陳代謝。還有，飲食的改變也很重要。秋天的飲食要以白色的為主，例如雪梨，銀耳等清潤的食物。此外，一定要給身體補充水分，建議MM們多喝一些花草茶，同時也可以促進垃圾排出。如果不太會挑選花草茶，其實選擇一些中藥成分的保健茶，也可以幫助你美美的度過秋天。

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　　如果說盲目喝茶讓你沒有安全感，那么秉承中醫養生學文化，以豐富的中草藥知識為基礎的碧生源牌減肥茶則是不二之選。它天然的原料有助于加快脂肪分解，清除宿便，排出腸道內垃圾，改善習慣性便秘，乃是MM們的茶療良方！

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　　Tips3：輕裝上陣，穿出優雅摩登

　　10月，空氣中已夾雜著一股寒意。職場MM們的好身材如何才能在著裝搭配下完美秀出？屈臣氏在這里跟MM們分享一些職場著裝搭配心得。

　　職場著裝要顯得專業而值得信任，過于時尚或過于性感都不是明智的選擇。同時，品牌的選擇則要低調。所以簡潔、實用的服裝是你的選擇，沒有多余的裝飾，也無須費心考慮搭配。當然，體現年輕活力的細節值得提倡，比如小面積的色彩和時髦的鞋子。

　　秋冬天氣變涼，職場MM又要把自己包裹得密不透風像個粽子？輕盈保暖裁質的衣服更能成為MM們的心頭好。屈臣氏提醒各位MM，許多時尚的職場套裝裁質單薄，室內外存在溫差，秋季外出一定要記得多帶一件外套哦！若是嫌麻煩，其實屈臣氏老師這里有一種小神器，能讓職場MM們穿著單薄時尚的職業裝在這個忽冷忽熱的季節里掌控自如！

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　　任秋風瑟瑟，職場MM同樣瀟灑秀身材！屈臣氏迷你可貼型暖暖包讓室內外溫差有別沒問題，想穿出時尚專業不顯臃腫沒問題，外出累贅不想多帶外套也沒問題，適時輕輕一帖，暖意由生！

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