秋季減肥盡量少吃的食物
　　在五不吃里面，我們要盡量避免脂肪和油膩，特別是一些快餐食品更加不能吃。

方便面

　　1、方便面、咖喱飯
　　方便面，膨化食品，即食咖喱飯這類食品幾乎沒有什么營養，但有又有很高的熱量，更重要的是方便類食物都含有防腐劑，這對人體的腎臟和肝臟會造成很大的負擔，所以在瘦身的過程中要盡量避免。

燒烤類

　　2、燒烤類食品
　　燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈；導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。