臉部瑜伽按摩動作：5分鐘輕松瘦臉

　　包子臉雖可愛，但很少有人懂得欣賞，V臉當(dāng)?shù)赖慕裉欤瑦勖琅�生不得不努力來瘦臉。怎樣讓包子臉變小V臉，除了用妝容修飾臉型，你還可以試試5分鐘瘦臉瑜伽按摩，動動手就能擁有標(biāo)準(zhǔn)美人臉，需要做的就是每天堅(jiān)持。一起來學(xué)習(xí)吧！

　　1分鐘收緊臉頰

　　妝容精致的你美美地拿起鏡子，正面很美�？墒侨绻麖膫�(cè)面45度、90度看過去呢？想要穩(wěn)做360度美人，還得全方位精致臉部輪廓。

1分鐘收緊臉頰

　　step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng)：要避免側(cè)臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面；不要趴著或側(cè)著睡覺；保持心境開朗；睡前勿飲水。

　　1分鐘挺拔鼻梁

　　有數(shù)據(jù)表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因?yàn)橹亓Φ挠绊懚�衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。

1分鐘挺拔鼻梁

　　step1向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。

　　step2滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。

　　注意事項(xiàng)：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運(yùn)動時(shí)不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。