秋季的一個明顯特征就是天氣的溫差變大了，在溫差變大的時候，肌膚要如何護理呢？

秋季氣溫驟降護膚4原則

　　一 、變天肌膚鬧情緒之：干燥、缺水

　　氣溫驟降，帶來的最明顯的肌膚傷害就是干燥和缺水。肌膚會馬上進入報警狀態――起皮，護膚品不吸收，上妝不貼合等。

　　這種狀況，通常是因為氣溫變化，造成角質層不健康，斷裂的角質層，會讓肌膚變得粗糙并且讓護膚品無法被底層肌膚吸收。

　　拯救方案：做足保濕功課

　　秋冬時節保濕功課是重中之重，在這里我們無需過多的贅述。氣溫驟降的時候，建議大家不要一次性更換掉所有的護膚品，可以先更換保濕精華或者保濕面霜，用過一周后，等到肌膚已經完全接納新產品后，再更新一款保濕類單品，這樣可以把對肌膚的刺激降到最低，也可以根據氣溫的逐步下降，做足保濕功課。

　　輔助解決方法：加強運動，每周進行1-2次體育運動，舒緩身體和精神的壓力。運動后沖個澡，再配合具有強效保濕成分的護膚產品，彌補水分的流失。

　　二、變天肌膚鬧情緒之：敏感、瘙癢、紅血絲明顯

秋季氣溫驟降護膚4原則

　　秋日氣候干燥異常，加上多風沙，所以肌膚容易變得脆弱和敏感。

　　拯救方案：溫和護膚

　　在這個敏感的季節中，要盡量減少去角質的次數，可以從夏季的每周一次延長到10天一次，或者一月兩次。在去角質產品的選擇上，也可以用ㄠ實氐牟罰婺ド襖嗖罰》舾游氯岬暮腔ぁA磽猓諢し羝費≡襠希燦Ω鎂×勘苊夂芯憑煞值牡テ罰憑煞炙淙豢梢園鎦》糇齪枚吻褰啵僑綣》粢丫魷置舾邢窒螅故怯Ω鎂×吭獨刖憑テ貳

　　輔助解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補充，多吃水果、蔬菜和豆制品。

　　三、變天肌膚鬧情緒之：日漸衰老，大量細紋、斑點生成

　　到了秋季，你會感覺到好像突然老了一歲甚至兩歲，肌膚狀況突然下降，這是因為經過一夏天的陽光照射，加之氣溫突然下降，肌膚無法適應，就會出現很多細紋，甚至色斑。

　　拯救方案：美白不能放松

　　大家普遍認為，春季是公認的美白季，其實，秋天也可以做美白工作，這樣可以讓夏日因為過強的紫外線照射的沉積在肌膚底層的黑色素在第一時間瓦解掉，減少色斑形成的幾率。但是不建議秋日選擇全套美白單品，可以選擇一款美白精華，幫助肌膚恢復白皙，并搭配防曬，剩下的產品，還是以保濕抗敏產品為主。

　　輔助解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界傷害。千萬別以為秋天到了，就可以把防曬品收起來了。

　秋季氣溫驟降護膚4原則

　　四、變天肌膚鬧情緒之：油脂分泌過旺、粉刺橫生

　　水分缺失，就會導致肌膚油脂分泌旺盛，滋生粉刺和痘痘。

　　拯救方案：做好清潔和排毒

　　想要控制肌膚油脂分泌，還是要從補水做起。此外，要特別重視肌膚的清潔工作，每天做好卸妝和清潔，還要幫助肌膚排毒，幫助肌膚把沉積的毒素排出體外，可以減少痘痘的出現。

　　輔助解決方法：爭取在10點之前睡眠，保證肝臟準時排毒。一日三餐要按時吃，營養搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護膚品，因為它們都含有消炎的功效。

　　導語：有人稱，心腦血管疾病是人們健康的頭號殺手。那么，冬季應如何預防心腦血管疾病呢？專家介紹，由于寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因，所以首先要注意保暖。

心腦血管病高發防寒很關鍵

　　心腦血管疾病具有“發病率高、復發率高、致死率高、致殘率高、并發癥多”的特點，逐漸成為嚴重威脅人類身體健康的疾病之一，目前我國每年死于心腦血管病的人數達到260萬人以上。立冬過后，天氣漸冷，加之每天溫差很大，心腦血管疾病進入了發病高峰期。

　　一、入冬高發心腦血管疾病病人增多

　　進入11月，心腦血管病人增加，據悉，一段時間以來，冠心病、心絞痛等患者增加了三分之一。另外，急診室留觀的病人在立冬后也不斷增加，其中相當一部分是心腦血管患者。

　　山西第二人民醫院顯示，立冬以來，80%的心血管患者病情都有不同程度加重的情況。

　　市中心醫院120急救中心負責人介紹，進入11月份后因心腦血管疾病向120呼救的病人不斷增多。其中，老年高血壓病人突發腦溢血、急性心梗的占多數。

　心腦血管病高發防寒很關鍵

　　二、誘因諸多隨時注意天氣變化

　　為什么立冬過后心腦血管疾病高發？我們來聽聽專家的介紹。

　　山醫大二院心內科的王瑞英教授介紹，冬季是心腦血管病的高發期，主要是由于早晚溫差大，人的心臟負荷加重，腦部缺血引起的。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人肌體對天氣變化的一系列“應急反應”，是很正常的。而對于那些對環境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的人這種反應很可能使心臟、大腦等重要器官出現缺氧、缺血的癥狀，以至誘發心腦血管疾病的發生和發展，甚至導致死亡。

　　中國心電信息學分會委員、市第二人民醫院心電醫學科主任韓姬玲說，老年人心腦血管疾病高發，與其生理特點有關。老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。

　　市中心醫院醫務室主任楊澤平則說，冬季心腦血管疾病高發，與人的心理狀況也有很大關系。她說，由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產生抑郁情緒。心情不暢，心理壓力過大及居住環境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發作。楊主任還給我們講了幾個病例：去年冬季，我市家住城中村的一中年男子因家中無取暖設施引發心絞痛，胸部疼痛，呼吸困難；另一位市民體重100公斤，家住6樓，一連多日未見出門，鄰居撬開門后發現此人夜間冠心病發作已沒了呼吸；還有一位家住太鋼的70歲老伯，因春節前搞家室裝修，過度疲勞，正月里心臟病突發。

冬天要來了

　　三、預防為先把寒冷擋在身外

　　有人稱，心腦血管疾病是人們健康的頭號殺手。那么，冬季應如何預防心腦血管疾病呢？

　　專家們建議，首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。此外，按時服藥、加強檢查、注意飲食、加強鍛煉、保持樂觀情緒等也很重要。

　　需要注意的是，心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，最好在上午10時以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。其次，有心腦血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。第三，高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果，隨便換藥或改變用藥劑量。要知道，由于測血壓時間與服藥時間關系密切，一兩次結果并不能真正反映血壓狀況。所以，高血壓病人一定要定期復診，在醫生指導下進行降壓藥物的調整。最后，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應及時到醫院就診或撥打120，以免錯過最佳治療時間。