冬天常常懶得動，這是因為體溫下降時，身體機能自動放慢、減少消耗熱量。肌膚也是如此，天氣冷懶得動、循環代謝變慢，如果保養也跟著偷懶，老化就會趁隙而入、加速進攻！維持溫暖是必要的保養功夫。冬日保養出“溫底肌”，無齡美肌、幸福氛圍一輩子跟定你。

　　辦公室越坐越冷，身為OL的你我都有經驗，這時不會越冷越開花而是變身一支支“青筍，泛青慘綠的臉色，讓人退避三舍，如何春暖再開花？我們來教你！

方法1：溫暖寶特瓶滾后頸

　　方法1：溫暖寶特瓶滾后頸

　　到便利商店買午餐時，將常溫寶特瓶飲料夾在外套內側，走回辦公室瓶身變溫熱，橫放在后頸，因為頸部血管最多，溫敷能促進血液循環，身體自然暖起來。

方法2：圍巾保暖最有效

　　方法2：圍巾保暖最有效

　　辦公室內久坐不動，身體不知不覺發冷，圍巾是最好用的保暖小物。春夏選棉麻質料，入冬最建議投資一件喀什米爾圍巾，輕透又保暖，圍在頸部為OL造型加分！

　方法3：手臂向后伸展

　　方法3：手臂向后伸展

　　電腦前坐久了變猿人，眼睛又舍不得離開螢幕？感覺有點累的時候，把雙手伸到座椅后方、內縮肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活動身體毫不費力又能放松心情。

方法4：發聲練習5回

　　方法4：發聲練習5回

　　長時間面對電腦工作，容易面無表情，整張臉看起來更黯沉。簡單的AIUEO發聲練習就能伸舒展臉部筋肉，只要做五回，照照鏡子、表情立刻柔和不少。