臉圓是萌氣的代表，然而隨著年齡的增長，氣質美眉們往往都不喜歡圓嘟嘟的臉蛋。下面愛美網就為你推薦瘦臉操，幫你消除臉部的浮腫，打造精致小臉。

塑造纖細“小顏”面孔

　　席卷而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的信息：現在流行“小顏 美人”。“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那么，你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢？現在就來好好學習為你精心準備的“小顏”方案吧。

瘦臉按摩操

　　這套瘦臉按摩可以在晚上進行，因為夜晚睡前是肌膚休息修復的最好時機，不僅瘦臉的效果加倍，還能改善肌膚狀況，有助于加速肌膚在夜間的自我更新，重拾自我修復能力。

　　第一步：將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

瘦臉按摩操

　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

瘦臉按摩操

　　第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

瘦臉按摩操

　　第四步：如圖，雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

瘦臉按摩操

　　第五步：如圖，雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

瘦臉按摩操

　　第六步：如圖，雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，并緊致肌膚。

　　大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。

　　補充：吃對就能瘦臉 推薦4種瘦臉食物

　　除了按摩之外，飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食，如果食用的食物對瘦臉有幫助的話，就可以加速瘦臉的成功。

檸檬

　　1、檸檬

　　飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

　　2、紫菜

　　在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以盡量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多余的水分。

　　3、菠菜

　　菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多余水分的排除，尤其是對于臉部來說，去除水腫之后就可以輕松地雕塑一張迷人的小臉來。

豆芽

　　4、豆苗

　　豆苗不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。當然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦！