越喝越輕盈的海帶豆腐湯

　　幾乎家家會做的海帶豆腐湯，雖然簡單，功效卻不可小覷，它可以使清腸排毒變得事半功倍。味道清淡的豆腐與滋味鮮美的海帶可謂相得益彰的絕配，注重健康的人，會視這道湯為長生不老的“妙藥”。

　　豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素和礦物質，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪的吸收，同時促進脂肪的分解。海帶除了富含碘，還具有排毒減脂的功效。做湯的時候加點兒蝦米或蝦皮，不僅提鮮，更是絕佳的鈣質來源。平日里也可以常喝這碗湯，會使身體越來越輕盈，越來越健康。