經(jīng)期梅子醋

　　【經(jīng)期梅子醋】：緩解經(jīng)期不適+瘦身

　　材料：

　　話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

　　作法：

　　晚飯后一小時(shí)，將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中，侵泡15分鐘后即可食用。

　　功效：

　　話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。10日可瘦身2-3斤。

　　調(diào)整版

　　材料：

　　梅子1顆，蘋果醋25毫升、紅糖5克、溫水25毫升

　　作法：

　　1、將梅子放入杯中，倒入25毫升蘋果醋;

　　2、紅糖用溫水調(diào)勻，靜置幾分鐘;

　　3、將紅糖水倒入梅子和醋中，飯后半小時(shí)服用。

　　小貼士：

　　◎可以先按原方嘗試一下味道，若不適應(yīng)，適量減量，或分兩次服用，腸胃不適者勿試。

　　◎特別強(qiáng)調(diào)的是，此方酸性較強(qiáng)，一定要及時(shí)漱口或刷牙，否則易侵蝕牙齒。

經(jīng)期梅子醋