寶貝五個月時可以添加的各類輔食

　　所謂輔食是指嬰兒時期給寶貝添加的輔助食物，其主要作用在于一方面提供部分營養以補充由于母乳或者奶粉不能滿足寶貝生長發育的需要，一方面可以鍛煉寶貝的吞咽咀嚼能力以及消化液的分泌，一方面可以刺激寶貝升級系統的發育，如視覺神經、嗅覺神經等，促進寶貝智力發育，但是由于寶貝生長發育過程中，不同月齡其消化能力不同，所以添加輔食的種類和制作方式也有所不同。那么，對于5個月的寶貝來說，又可以添加什么輔食呢?

　　未添加過輔食：

　　一般來說，添加輔食的最佳時間為4-6個月，根據寶貝生長發育的情況靈活掌握，如果寶貝5個月了，還未添加過輔食，則需要從米湯、米粉、蔬菜水開始，同樣每一種輔食的添加需要觀察5天左右。最好不要用蛋黃或者魚泥、肉泥做實驗。

　　已經開始添加輔食：

　　有些寶貝生長發育不錯，寶貝在2-3個月時就可以自我支配頭部，并且在4個月時就已經開始添加輔食，到底5個月時，則可以在原有輔食的基礎上，添加蛋黃泥、肝泥、魚泥，以補充寶貝所需的關鍵性營養素，同時，泥糊狀的輔食能更有力的鍛煉寶貝的吞咽能力，刺激消化液的分泌，從而促進消化系統的完善。

　　消化能力差的寶貝：

　　對于消化能力本身就很差的寶貝來說，5個月時，輔食照樣需要添加，只是需要注意添加輔食的量一定不能多，尤其高蛋白輔食，如蛋黃泥、肝泥、魚泥等。品嘗一下即可。

　　過敏體質的寶貝：

　　過敏體質的寶貝是由于胎兒時期營養不足或者其他因素導致寶貝的免疫能力低下，容易對外來蛋白質的誤殺，造成過敏反應。過敏體質的寶貝5個月時，需要注重添加有色蔬果，可以增加寶貝自身的免疫能力。而蛋黃和肝泥可以延遲至接近6個月時添加，而魚泥則需要推遲至寶貝6個月以后再添加。

　　腹瀉的寶貝：

　　如果寶貝5個月時還有生理性腹瀉存在，給寶貝添加蔬菜泥，米粉可以增加腸道蠕動，促進大便成形;如果是偶發性腹瀉，則需要暫停輔食，尤其高蛋白輔食，如蛋黃泥，魚泥等，但蔬菜水和米湯則可以為寶貝補充水分和一些礦物質，避免因腹瀉導致的脫水，引發電解質失衡。

　　(出自：兒童營養師夏群英 作者：兒童營養師夏群英)