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  • 第1期:瘦臉秘籍 腰上的贅肉能用衣服擋,粗粗的象腿可以穿長(zhǎng)褲,手臂肉肉的還可縮進(jìn)無敵蝙蝠袖,但是臉上肉肉,又怎么能遮擋的住呢。夏天來了,但臉上的肉肉卻沒走遠(yuǎn),這著實(shí)讓不少美妞兒為它煩惱為它憂。不要再為胖胖的小圓臉而傷心了!瘦臉秘籍幫你秒變小V臉……[詳細(xì)]
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針對(duì)3種臉型對(duì)癥下藥秒變小V臉

①脂肪型胖臉

要胖先胖臉是脂肪型胖臉的重要標(biāo)志。形成的原因主要是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣,攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡或者過多飲用碳酸飲料,吃得過多,而皮下脂肪的燃燒率低,就會(huì)導(dǎo)致臉部多余的脂肪堆積,造成臉上皮脂腺的脂肪多于肌肉。<詳見:脂肪型胖臉瘦臉妙招>

②水腫型胖臉:早上起來,你是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家時(shí),是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況,就屬于“水腫型胖臉”,它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂、精神緊張,抑或鹽分、糖分?jǐn)z取過多等原因造成。<詳見:水腫型胖臉瘦臉妙招>

③肌肉型胖臉:臉部肌肉發(fā)達(dá),大多是因?yàn)楸砬楹烷L(zhǎng)期的飲食習(xí)慣的影響。比如說話、呼吸時(shí)的嘴型等,都與之息息相關(guān)。臉部肌肉的松弛,會(huì)讓你的臉看起來像面團(tuán)般浮腫,使你臉蛋的輪廓及肌肉毫無生氣。<詳見:肌肉型胖臉瘦臉妙招>

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24小時(shí)瘦臉時(shí)刻表

①8:00做個(gè)瘦臉操

將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10秒鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3到6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉……<詳細(xì)>

②10:00工作間隙來杯烏龍茶or薏仁水

③13:00午餐做瘦臉操:坐姿,將腰背挺直,閉上眼睛,調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰,同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作5秒鐘……<詳細(xì)>

④17:30晚餐前戲,水果、酸奶趕走“嬰兒肥”

⑤22:00護(hù)理加自制薏仁面膜晚間呵護(hù):將荷葉浸于水中,用細(xì)火煎煮月2分鐘,煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取液約3茶匙,加入薏仁粉拌勻后用作敷面,約15分鐘后用冷水洗凈。

⑥23:00睡前有講究,告別次日醒來嘟嘟臉<詳細(xì)>

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