糖吃得越多，近視度數越深？

　　蛋糕、奶茶、糖果。。。。。。

　　孩子看了兩眼發光媽媽聽了直搖頭

　　要實在不行。。。。。。

　　直接炫我嘴里吧

　　咱還是別吃了！

　　因為，吃糖太多

　　會增加近視概率或加深近視！

　　一起來聽聽濟寧愛爾眼科醫院視光及小兒眼科劉濤主任怎么說~

　　吃太多糖，和近視什么關系？

　　增加近視概率或加深近視
吃太多糖可能會影響鞏膜結構。攝入過多糖分，會影響鈣的吸收，鞏膜缺鈣，容易降低眼球壁彈性，眼軸更容易被拉長，從而造成軸性近視。
糖分攝入過多，還可能引起房水、晶狀體滲透壓改變，促使晶狀體變厚或者屈光指數發生變化，從而導致近視發生或加深。
誘發視覺疲勞
身體的代謝需要消耗維生素b1，而維生素b1對視神經有養護作用，吃太多糖，則會導致身體的維生素b1“不夠用”，視神經就會處于“營養不良”的狀態，從而誘發視疲勞，導致視覺障礙。

　　這些天然食物，對眼睛有益處

　　維生素A ：維生素有助于緩解眼睛疲勞，各種動物肝臟、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜含有豐富的維生素A。

　　β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜、韭菜、紅薯等黃綠色蔬果中。

　　鈣：綠葉蔬菜、牛奶、豆類、芝麻等都是含鈣量豐富的食物。

　　想要預防近視僅僅只是少吃糖或者吃“補眼睛”的實物是遠遠不夠的衡陽愛爾眼科醫院小兒眼病與視光專科周遠香主任溫馨提示真正的防控近視還得從日常生活方式做起

　　01用眼方式要正確

　　想要近視度數增長慢，日常用眼方式要做對，閱讀和寫字時，要做到頭正、身直、臂開、足安。

　　眼睛與書本保持33-35厘米的距離；胸與桌子距離約一拳；握筆的手指與筆尖保持3厘米的距離；筆桿和紙面角度呈40-50度之間。
不要在昏暗或明暗對比強烈的環境中看書，室內臺燈需擺放在寫字手的斜對側，還要與房間內其他照明燈光同時打開。  

　　02每天白天堅持戶外活動

　　每天白天的戶外運動≥2小時，充分利用課間休息、放學時間到戶外活動，增強眼睛調節性，陽光可使瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到事物更清晰起到預防的作用。

　　03建立屈光發育檔案

　　周遠香主任建議，孩子在3到6歲就應該到專業眼科醫院進行專業眼健康檢查，建立屈光發育檔案，并每半年復查一次。

　　再結合孩子日常用眼方式，能夠預測孩子未來視力變化，及時發現孩子近視苗頭，制定對應的干預手段，通過科學手段實行近視防控。

　　04注意日常行為

　　在日常生活中，孩子如有歪頭、揉眼睛的行為，需要多詢問孩子是否有眼睛過度疲勞、事物模糊的情況，定時進行醫學驗光、做到早發現早干預。

　　來源：濟寧愛爾眼科醫院