帶上手機去廁所
玩游戲、刷朋友圈、看視頻……
少則十幾分鐘
多則半小時
這是很多人的如廁寫照
煙臺市疾控中心專家表示：在你暗爽的時候
手機這個你時刻帶在身邊的“小伙伴”
卻可能讓你從頭傷到腳
上廁所玩手機變植物人
上廁所玩手機是很多人的習慣，但這絕對不是個好習慣。日前，家住煙臺開發區的張偉（化名）上廁所時玩手機，半小時后暈倒在地，經搶救雖保住了命，但卻完全喪失交流能力和生活能力，至今仍不能說話不能動，檢查結果為植物人。
據醫生表示，張偉上的廁所狹窄密閉，又很悶熱，很可能是空間缺氧致其暈倒，倒地過程中或許腦部受到撞擊，腦袋受損后患者很可能大小便失禁。若患者顱內壓太高，會壓迫神經中樞，使病情惡化成腦疝，甚至導致死亡。
無獨有偶。小麗從四川老家來到港城工作已經有五年，自己開了一家川菜館，由于業內口碑不錯，人氣頗高，小麗有時候要連續工作12小時。“她上班挺辛苦，回家吃完飯后，就喜歡躺在床上打手機游戲或是看電視劇，甚至上廁所都要玩手機，說不玩手機上不出來，這樣的狀態已經持續很長一段時間了了。”小麗的丈夫講述起妻子的腦梗塞發病經歷。
前幾日，小麗像往常一樣上廁所正“刷”著手機，但突然間，她感覺全身無力，眼前一片漆黑，還伴有惡心和頭疼。第二天一早，小麗的家人將她送到了醫院就診，到醫院時，小麗的右側身體已經動彈不了。經過仔細檢查，小麗確診患上了腦梗。醫生表示：“小麗長時間蹲在廁所里不動，加上眼睛也一直盯著手機看，導致血管破損引起腦梗。”
如廁看手機易使大腦反應遲鈍
市疾控中心專家表示，上廁所玩手機有很多危害：身體吸入毒氣，易引發炎癥。坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
疾控專家介紹，人們蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會出現頭暈腦漲的原因。另外，目前臨床已經證實了，如廁時間久與痔瘡的因果關系，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，同樣可以促使痔瘡發生。
原因主要有兩種：肛墊下移。人體肛管的黏膜下有一層環狀的靜脈、平滑肌、彈性組織和結締組織組成的肛墊，肛墊本身有彈性收縮的作用，可以開閉肛管，控制排便。但較長時間的腹壓升高，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。
上廁所玩手機圖的是休閑，卻會讓人陷入一種持續的“多任務處理”狀態，長此以往會出現“注意力障礙”等心理問題。大量的無效信息進入大腦，削弱了大腦對有用信息的處理能力，最終導致記憶力下降。此外，離不開手機還會讓人處于應激狀態，外界一切變化隨時可以接收到，讓人難以安定。
專家提醒：
上廁所最好不要帶手機，專心排便。無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。還需要注意的是，每日排便后，最好能堅持用溫水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，怎么辦？必須告誡自己進廁所時不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所。
提醒大家，上廁所時，還是別帶手機了，關愛身體，從今天做起。
