摘 要：現在的天氣越來越熱，水果成了不少女性的首選代餐。但是，夏天很多常見水果會對女性身體產生危害，并不適合多吃。濟南的劉女士去年夏天吃了很多西瓜，有時直接把西瓜當正餐，緊接著劉女士的身體就出現了氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。
現在的天氣越來越熱，水果成了不少女性的首選代餐。但是，夏天很多常見水果會對女性身體產生危害，并不適合多吃。濟南的劉女士去年夏天吃了很多西瓜，有時直接把西瓜當正餐，劉女士說：“西瓜既解暑又減肥，但是一整個夏天過去了，我這體重沒下降反而胖了好幾斤。”緊接著劉女士的身體就出現了氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀?！拔冶敬蛩氵@兩年要孩子，可我這身體真是不爭氣。”出現這種情況讓劉女士很著急。于是到山東省中醫院看了婦科，醫生說這是宮寒的表現。
山東省中醫院婦科副主任張麗娟說，寒涼水果雖解燥熱的同時也為女性的身體帶了負擔。而經常食用寒性食物會導致體質偏寒，體質偏寒就會造成宮寒，很多宮寒的女性身體會出現各種各樣的問題。
宮寒分先天和后天兩種先天是由于腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。后天是由自然界寒邪侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。劉女士就是后天形成的。
西瓜芒果香蕉等 女性謹慎吃
國家高級營養保健師熊苗介紹，很多夏天的水果多屬于寒涼性的，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、荸薺、甜瓜、柚子等。女性身體偏熱體質的人群可以適當吃一些寒涼性的水果。本身寒性體質的女性涼性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩，但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食。所以，女性在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種寒性的水果時要特別謹慎，最好少吃，特別是在經期要忌食。
