就算沒有正兒八經的去過桑拿房的人，這一周也能“享受”到那種體驗了，只需要在烈日下站幾分鐘，那股灼熱感，立馬讓你渾身通透，如果再給自己澆上一瓶水，那模擬得就更加逼真了。
這一周，也是入伏第一周，中東部大部地區熱浪滾滾，山東也遇到了一波最強高溫。截至7月20日上午11時左右，山東已有20個地區發布了高溫橙色預警。
在發布了高溫橙色預警的城市中，濟南的自動觀測站中，19日大明湖西北方向的供銷公司觀測站氣溫最高達到39.4℃。這個數據在今年已公布的全省各地區的數據中屬于最高的了。
今年三伏天日數達到40天的“超長待機”時間，也就是到8月25日結束，所以高溫還將持續一段時間，但據濟南市氣象局天氣預報顯示，熬過這兩周，8月初開始氣溫就要走下坡路了，氣溫都將在35℃以下，然后逐級遞減，8月中旬最高溫便有望跌破30℃以下。
雖然這兩周仍處于三伏中的高溫階段，但另外還有個好消息，下周濟南將雨來一個降雨過程，降雨也會帶來降溫，根據預報顯示，下周二濟南的最高溫度將降至30℃，可以說給高溫中苦熬的人們帶來一股清涼。
但近幾日仍需對高溫加以防范，濟南市氣象臺7月20日06時繼續發布高溫橙色預警信號，請注意防范。
濟南市氣象臺7月20日06時發布的分縣預報：
今天白天到夜間晴間多云，南風3~4級，今天最高氣溫37℃左右。
市 區 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
高新區 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
南山區 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
平 陰 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
長 清 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
章 丘 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫37℃
濟 陽 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫36℃
商 河 晴間多云 南風3~4級 最高氣溫36℃
明天白天到夜間晴間多云，南風3級，明晨最低氣溫27~29℃，明天最高氣溫37℃左右。
市 區 晴間多云 南風3級 氣溫29℃~37℃
高新區 晴間多云 南風3級 氣溫29℃~37℃
南山區 晴間多云 南風3級 氣溫27℃~37℃
平 陰 晴間多云 南風3級 氣溫29℃~37℃
長 清 晴間多云 南風3級 氣溫29℃~37℃
章 丘 晴間多云 南風3級 氣溫29℃~37℃
濟 陽 晴間多云 南風3級 氣溫28℃~36℃
商 河 晴間多云 南風3級 氣溫28℃~36℃
防御指南
1。有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；
2。盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；
3。對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施；
4。有關部門和單位應當注意防范因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。 （齊魯壹點綜合）
