全智賢(本名王智賢)，早年為服裝雜志模特，2001年憑電影《我的野蠻女友》一躍成為韓國一線女星。已經嫁為人妻的全智賢不久前為某體育品牌拍攝一組瑜伽服廣告寫真，展示了其完美無缺的性感身材。

全智賢身材完美無贅肉

　　已經嫁為人妻的全智賢不久前為某體育品牌拍攝一組瑜伽服廣告寫真，展示了其完美無缺的性感身材。是什么樣的減肥方法讓她保持著優秀的身材呢？跟我們來一起看看吧！

　　全智賢明星減肥方法一：有氧健身運動

全智賢做高難度動作

　　全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧減肥運動。

　　啞鈴健胸運動

　　使胸型變得越來越漂亮的動作，每回20次共做2回。

　　1、平躺后兩手握啞鈴，手臂放在身體兩側并彎曲程90度。

　　2、做出要擁抱的姿勢將雙手啞鈴舉至胸部上方后再回到原位。

　　平躺舉啞鈴

　　該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。

　　1、平躺后兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。

　　2、將手臂打直向胸部上方舉起后再回到原位，注意手臂舉起后要在肩膀的寬度以內。

　　全智賢明星減肥方法二：果蔬汁當早餐

果蔬汁當早餐

　　在一次新片發布會上，全智賢稱為了減肥瘦身，自己會堅持6點起床，喝新鮮果汁當早餐。而在午餐和晚餐，她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入。

　　明星減肥方法中不是一件神秘的事情，只要掌握了對的方法就能瘦下去！貴在就是長期堅持！

　　專家建議：

要加強蛋白質注重全面營養

　　全MM的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方。比如在飲食上，光以水果汁作早餐，不攝入谷物、蛋白質就有很大問題，不知道全MM在午餐和晚餐會不會安排充足的主食和蛋白質呢？另外，在運動上，一周三次慢跑的頻率很不錯。減肥MM的運動是一周4-5次有氧，每次30-60分鐘哦！至于那三個另類小妙招，對于想控制食欲、放慢食速的MM，確實有可以借鑒的地方，不過對已經吃的不多，甚至在節食的MM而言，就不太適用咯。