現代人，周身毒、人人毒！2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民進行一項測驗，檢驗血液和尿液中的148種特定毒素。結果發現“每一個”測試對象體內都含有數十種毒素！

　　歐盟13個國家的環境部長亦曾于04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現“每個人”都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自食品包裝、殺蟲劑、塑料料、芳香劑等。而我們每日“無形中”攝取的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。

　　所以，今期特別介紹一個“三日排毒餐”，等身體變干凈！

　　第一日

　　早餐：新鮮蔬果2至3個

　　午餐：排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐后喝一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐后飲(不可喝涼茶鋪的)

　　晚餐：排毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

　　排毒瘦身湯功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿卜半斤，有機雞肉12兩，蜜棗2粒，鹽少許，姜1片。

　　做法：

　　1. 紅蘿卜去皮、洗凈后切塊；蕃茄洗凈切塊；馬蹄去皮洗凈備用。

　　2. 將雞肉洗凈，放入滾水中加入姜片汆水燙去血水。

　　3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時后，加鹽調味即可。

　　第二日

　　早餐：新鮮蔬果2至3個

　　午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

　　解毒美白粥功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，咸食加一罐雞湯。做法：薏仁、綠豆洗凈后，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。

　　晚餐：毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

　　第三日

　　早餐：新鮮蔬果2至3個全日任飲鮮榨果汁，餓就飲

　　排毒果汁功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿卜、青瓜、蕃茄“攪拌”成汁。

　　* 果菜能用有機的最好

　　* 每日都要用香熏油浸浴或足浴，要浸到出汗。

　　* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用，一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。

　　* 最理想是連做9日，然后每月做3日，我9日輕5.5斤，穿褲小一個碼！

　　* 任何病患者食用前先請教醫生