便攜噴霧隨時補水

　　5、便攜噴霧隨時補水

　　敏感肌膚最基本的保養(yǎng)工作就是補水，以增加肌膚的含水量和加強肌膚的屏障功能，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激。因此除了日常做好保濕功課，選擇一款便攜又溫和的保濕噴霧至關(guān)重要，無論你是在冷氣強勁的干燥空調(diào)室內(nèi)，還是在紫外線依舊強烈的室外，一款保濕噴霧都可以隨時隨地為肌膚補水并立刻舒緩鎮(zhèn)靜。

　　使用噴霧小提示：1、不過度依賴：噴霧只可臨時舒緩，不能因噴了舒服，就頻繁地猛噴。2、印干多余水珠：如果你選用的是溫泉水噴霧，20秒左右后是要用紙巾按干的，因為溫泉水一般是低張性的，不能被皮膚完全吸收，殘留在臉上的鹽分結(jié)晶和礦物質(zhì)，反而會加速皮膚的水分流失。

良好生活飲食習(xí)慣

　　6、良好生活飲食習(xí)慣

　　敏感性肌膚需要大家由內(nèi)而外整體保養(yǎng)，在生理方面要保證充足的睡眠和休息時間，才能保護(hù)皮膚健康。在飲食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物，同時也要少飲酒，多選擇營養(yǎng)高的一些食物。

　　因應(yīng)秋季的干燥天氣，從體內(nèi)補水潤燥也相當(dāng)重要，以五行對應(yīng)五色、五臟的概念來說，白色食物最有益補養(yǎng)，可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物，如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿卜……中藥里的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過頭了，秋季想要加強美白的人，也可以多用這些白色食材“以白養(yǎng)白”，如果擔(dān)心白色食物看起來引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳里面加入些紅棗、山藥加點梅子，或是做成甜品、甜湯來食用。