正在減肥的吃貨MM常常會有負罪感，因為她們覺得自己每吃一口就會讓減肥的難度多加一分。那么怎樣才能讓這種負罪感消失呢？有什么減肥小妙招能讓人吃不胖呢？別著急，小編馬上為你介紹8個減肥小妙招，讓你不用再擔(dān)心發(fā)胖的問題。

餐前喝湯

　　餐前喝湯

　　許多南方地區(qū)的家庭都有餐前喝湯的習(xí)慣，這樣間接地削減了他們對主食的攝取欲望，所以南方人的身材都比較勻稱纖瘦。正在減肥或者想要保持身材的MM也不妨借鑒此法，餐前喝一些湯讓自己產(chǎn)生些許飽腹感，這樣在吃正餐的時候就不怕一不小心吃太多啦。

先吃低卡食物

　　先吃低卡食物

　　不要看到什么就吃什么，如果不想攝入太多的熱量，就從低卡食物吃起吧。先吃一些新鮮的水果和蔬菜填填肚子，它們的卡路里含量很低，而且不僅含有大量的維生素，還含有水溶性膳食纖維和粗纖維成分，有助于消除饑餓感，營造健康的腸道平衡環(huán)境。

喝酵素飲料

　　喝酵素飲料

　　不知道各位MM有沒有聽過酵素減肥法。日本的女生每天早晨以及餐后都要喝酵素飲料，以此保持體型和白嫩肌膚。酵素有助于分解蛋白質(zhì)和油膩的脂肪類食物，防止熱量過多攝入。

餐后做做小運動

　　餐后做做小運動

　　餐后不要一直坐著，這樣很容易讓贅肉在腹部堆積，形成肚腩。餐后最好站10-15分鐘，幫助熱量代謝。另外，也可以到外面散散步，這樣不僅有助于消化，而且對消脂也有好處。