愛美是每個女人的天性，而食療養顏則是重要的方式之一。不過要注意，有的食物可以讓你變美，而有的食物過量食用則會讓你變丑變胖、加速衰老！小編提醒你，下面幾種“毀容”食物，你可別貪嘴哦。

10大毀容食物吃了加速衰老

　　你知道嗎？你每天攝入那么多的食物，卻總有幾樣是導致你各種身體問題的罪魁禍首。日常飲食中的一些食物，吃多會讓你皮膚變差、身材走樣，是女性美容的天敵！

　　一、炸海鮮加速衰老

　　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。

　　過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

　　在食物的選擇上都不能是暴飲暴食，也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品，菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉為首選。

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　　二、酒精毛孔變大

　　專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，并且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。

　　不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。

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　　三、加工食品誘發肌膚炎癥

　　不少營養專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩，有效的營養成分卻徹底消失。

　　為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來，讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量，還會讓你的肌膚面臨炎癥問題。

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　　四、咖啡讓肌膚脫水

　　每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。

　　專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。