胡蘿卜榨汁喝

　　4、胡蘿卜榨汁喝

　　先買些胡蘿卜儲備在家，保證每天都有足量的新鮮胡蘿卜。將胡蘿卜榨汁，加入少量蜂蜜調味，就是這個時節你每天都應該補充的滋陰飲料。胡蘿卜汁含有豐富的維生素和礦物質，不僅能滋陰潤膚，防止皮膚干燥發癢，還能促進全身氣血循環，保護脾胃，避免因脾胃失和而出現腹痛腹瀉的癥狀。

　　5、泡個半身浴

　　足部、小腿和大腿分布有人體的6條重要經脈，關系全身的淋巴排毒，最好每晚泡浴(至少用熱水泡腳)，能增加腎氣，預防寒邪從足底入侵，促進氣血循環，加速體內毒素排出。更棒的是，足部皮膚也能保持細膩水嫩。需要特別注意，下肢泡浴的水量一定要足，水深以沒過膝蓋為佳。再準備一條毛巾，在泡腳時熱敷大腿。整個泡浴時間保持15分鐘左右，途中要注意添加熱水保暖。

　　6、自制消炎潤膚水

　　將檸檬草精油與菊花水混勻制成爽膚水來用，不僅可以滋潤保濕，還有消炎止癢功效。制作方法非常簡單，先用沸水沖泡菊花(像平時沖泡菊花茶那樣)，倒出一小杯菊花茶放涼(其余的菊花茶可以繼續沖泡飲用)，再在放涼的菊花茶中滴入2滴檸檬草精油，混勻后就可以當作爽膚水在皮膚上拍打使用了。

　　7、一拍一壓好排毒

　　涂完護膚品，輕拍臉部60下，能促進細胞排毒，還能刺激臉部氣血循環，增加養分吸收效果。接著，從耳根向下，沿著頸部側面按壓至肩頭，反復按壓10次后，換另一邊，有輔助淋巴排毒效果，堅持去做，保持膚色亮澤均勻。