營(yíng)養(yǎng)瘦身餐在“飲食減肥界”一直有著超高的人氣。大家為何如此的追捧營(yíng)養(yǎng)瘦身餐呢？當(dāng)然不僅僅是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)又減肥，最重要的是它還具備了美味的特質(zhì)！這么好的飲食減肥方法，你怎么能夠錯(cuò)過(guò)呢？今天，就跟隨著小編一起來(lái)看看美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身餐是如何制作的吧！

　營(yíng)養(yǎng)瘦身餐一：蛋花酒釀圓子

　　營(yíng)養(yǎng)瘦身餐一：蛋花酒釀圓子

　　主料：糯米粉100克、溫水適量、酒釀一盒、雞蛋2個(gè)

　　輔料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量

　　蛋花酒釀圓子的做法步驟

　　1.糯米粉溫水和面，揉成面團(tuán)

　　2.面團(tuán)揉成細(xì)長(zhǎng)條，切1CM寬小劑子

　　3.小劑子揉成小圓子

　　4.酒釀和水1：3左右燒開(kāi)，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒釀

　　5.倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開(kāi)

　　6.等小圓子全都飄上來(lái)后關(guān)火成碗，吃！

　　減肥網(wǎng)小編評(píng)價(jià)：對(duì)于女性和減肥人士來(lái)講，酒釀則更有它的獨(dú)到之處。酒釀中含有大量對(duì)人體有益的菌類，把做好的酒釀汁液用來(lái)敷臉就是最好的美白面模，再加上含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，從而達(dá)到豐胸的效果，這比 吃一筐胡蘿卜或木瓜可有用多了。同時(shí)，酒釀?dòng)猩�散通利之功效，�?jīng)常食用，可以輕身，從而達(dá)到減肥的功效。

　營(yíng)養(yǎng)瘦身餐二：南瓜玉米粥

　　營(yíng)養(yǎng)瘦身餐二：南瓜玉米粥

　　主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克

　　南瓜玉米粥的做法步驟

　　1.南瓜去皮切片上鍋蒸熟；

　　2.玉米剝粒洗凈；

　　3.大米加水煮成較稠的粥；

　　4.晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；(留少量玉米粒和南瓜塊)