菏澤掀起“女性健身潮” 私教月入過萬元

　　隨著生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的菏澤人開始健身，更多女性也加入這一群體，將力與美充分地展現在人們的眼前。與此同時，私人教練大受歡迎，月收入過萬元已不再是神話。

　　每周三四節私人教練課，她們把一半收入用在健身上

　　29歲的楊美滿是菏澤城區金融工作人員，2017年年初接觸到健身后，便辦了一張年卡，在健身房學習瑜伽，減肥是她最初的目的。“以前我只是練瑜伽、練健身操，騎動感單車。”楊美滿昨日告訴牡丹晚報全媒體記者，一個偶然的機會，她接觸到私人教練，也就是從那時起，她健身的方式和目的有了很大的改變。

　　“一些看似簡單的動作，比如平板支撐、起立蹲下，我們往往做得不規范。”楊美滿說，在菏澤A&D普拉提健身私教工作室，私人教練的指導讓她的鍛煉不再盲目，堅持數月，她的心肺功能有所提高，也逐漸達到塑形的效果。

　　據楊美滿介紹，她每年收入五萬元左右，按照每周上三四節私人教練課、每節花費200元計算，一半收入花在健身上。她說，在私人教練的指導下正確鍛煉，可以達到強身健體、塑造形體的效果，花錢值得。

　　牡丹晚報全媒體記者采訪得知，隨著人們觀念的改變，越來越多的女性主動 加入 到 健身 的 行列。3月 28日，在菏澤一陽健身中心演武樓店，記者看到，助力引體向上器械、高位下拉器械等各種器械前均有女會員在鍛煉。

　　28歲的趙媛媛是兩個孩子的母親，老大僅3歲，小的只有5個月。她說，產后身體一直處于亞健康狀態。為了改善體質、增加肌肉、塑造體形，她堅持隔天上一節私教課，堅持了近三個月，體質得到明顯改善。據了解，她每月僅私人教練課就支出3000元左右。

　　參與健身的女性會員越來越多

　　菏澤的健身行業于2000年興起，起初并沒有太多市民認可。但是，隨著人們生活水平的提高和觀念的改變，近年來，菏澤也掀起一股健身風。

　　據菏澤一陽全民健身中心教練總監耿良旭介紹，2000年至2010年，菏澤的健身俱樂部只有5家，如今，健身俱樂部如雨后春筍般迅速增多，從2011年至今，新開業的健身俱樂部達10余家。而多年前，健身房里常見的是男性，女會員基本只練習瑜伽和健身操。“5年前，男女會員的比例為3：1。”耿良旭告訴牡丹晚報全媒體記者，起初，選擇健身的女會員目的很單純，只是為了塑形、保持優美的線條，后來才開始接觸器械，不僅練出了馬甲線、翹臀，增強了體能、提高了身體素質，還通過各種比賽走向舞臺展示風采。

　　現在，各種器械前都可以看到女性的身影，越來越多的女會員開始進行系統訓練，男女會員的比例也由原來的3：1增加到現在的1：1。特別是產前、產后、馬甲線、翹臀等針對性的訓練，更是得到廣大女性的認可。由于大多數女性不懂器械，盲目訓練有可能傷害身體，所以，私人教練逐漸得到廣大女性會員的認可。

　　據調查，在眾多會員中，上班族居多。由于職業需要，這部分人經常久坐，導致身體狀況欠佳，需要靠健身調節體質。

　　牡丹晚報全媒體記者調查得知，菏澤不少健身中心的私人教練課收費標準為每節240元左右，特色私人教練課程為每節300元左右，70節以上的折扣價每小時160至180元。照此推算，私人教練月收入萬元以上。

　　堅持長期鍛煉，把健身當成生活習慣

　　牡丹晚報全媒體記者采訪得知，隨著生活水平的提高，女性地位上升，出于社交、工作等需求，對自身形象要求自然提高很多，而科學系統的訓練是達到效果的最佳途徑。

　　耿良旭告訴牡丹晚報全媒體記者，每個人的身體狀況不一樣，一定要根據自身情況制定健身計劃，并長期堅持。另外，不要盲目進行器械練習，要均衡發展，進行安全有效地運動，并保持合理飲食。

　　天氣逐漸轉暖，一些愛美女士開始減肥，耿良旭提醒大家，運動和減肥都是一個循序漸進的過程，特別是零基礎的女性，一定要根據自身情況，適量運動。