半島記者 肖玲玲隨著智能手機的普及，許多中老年人不再滿足于打電話、收發短信等功用了，發微信、刷微博、玩小游戲等也成為他們的生活內容，很多人甚至表現出比年輕人更強烈的熱情。沉迷刷手機影響家庭和諧、熬夜玩手機更危害身體健康……諸般問題頻生。
在繼擔心孩子迷戀手機之后，很多人開始苦惱于老年父母沉溺于手機世界的現象。作為兒女，該如何勸說父母成了很多人一個難以把握的度……
>>>尷尬
玩手機引發“家庭大戰”
“我和你爸過不下去了，我懷疑他外面有人了……”幾天前的一個中午，30歲的王璇接到了母親的一通電話，這通電話里的消息把她給驚到了。細細問來，原來，當天上午，她父親在床上躺著玩手機，里面傳出了一聲語音，而且是女聲，她母親便問了句是誰，父親卻不作回應，兩人因此吵了起來。于是，情緒難以平復的母親就給王璇打了這通電話。
王璇隨即給父親打電話求證問責。“我爸說是買耳機時加的群，是一個女群友在里面發的語音……”面對這樣的解釋，王璇非常不放心，決定請假回家看看情況?；丶液?，她很快確定這只是虛驚一場，“我媽說我爸最近這段時間太迷手機，每天抱著手機各種玩，她已經忍了好久，這次是忍無可忍，便借題發揮發了一通火?！钡弥嫦嗟耐蹊扌Σ坏茫m然覺得母親的處理方法過于偏激，但她也確實不知該如何處理這件事。
王璇告訴記者，她的老家在農村，父母今年都52歲，“也就近幾年的事，我給他們都換上了智能手機，教他們用微信?！彼f，因為父母住在農村，環境相對閉塞，就想讓他們通過手機多接觸接觸外面的世界。剛開始，父親沒有母親學得快，也不是很喜歡玩手機，但這兩年漸漸地開始入迷了，“經常抱著手機瀏覽微信里的各種消息，加的群也不少，消息不斷，還時不時地往家庭群里發幾條看上去明顯是謠言的消息?！蓖蹊f，但她覺得這些并不是啥大事，對于謠言會經常提醒父親，也沒太過在意他對手機的沉迷。但這次事件給王璇敲響了警鐘。
“我媽是一個很通情理的人，而且也很包容，這次她發了這么大火，肯定是忍無可忍了。”說到這，王璇有些愧疚。她告訴記者，自己其實也認識到了父親迷戀手機的問題，“以前我回家，我爸一般都陪著我和媽媽一起說說話，現在基本上吃完飯就躺回屋里玩手機去了。有時一玩就是半天不出臥室門。”而最讓王璇感到擔憂的是，父親的性格也變了不少，“就拿這次的事來說，如果我媽問他的時候，他照實說也沒啥大事，但我爸就是不給看，還把手機鎖了，我媽也打不開，氣得把手機都摔了，我爸還覺得是我媽小題大做。”
>>>調查
沉迷手機的老人真不少
記者采訪中了解到，隨著智能手機的普及，不論在城市還是農村，對于接觸這一新生事物的中老年人，大部分在使用上還是有節制的，并沒有達到入迷的程度，但也有不少人過度迷戀上了手機。
沙發里一窩，床上一躺，拿著手機，手上不?；瑒又?，目不轉睛地盯著……這是市民趙凱65歲老父親的日常，“在我看來，他就是玩上癮了?！壁w凱告訴記者，自家老人算是比較早接觸智能手機的，“玩微信、刷微博、看各種新聞資訊等都不在話下，手機上還下載了各種時興的小游戲?！彼呎f邊感慨，自己都沒父親迷戀手機，“有一次我半夜起來上廁所，發現他就坐在客廳沙發上玩手機，沒想到這么迷?！壁w凱擔憂道，長時間盯著手機屏幕看，對眼睛、頸椎肯定不好，“這樣下去，真怕他把身體搞垮了。”
與此同時，市民徐莉提出了另一方面的擔憂，“父母對手機上看到的信息深信不疑，并廣泛轉發?！倍遥改傅年P注點截然不同，“像我爸，朋友圈里經常會轉發類似‘央視罕見報道’‘某軍情諜報披露’等來源可疑的資訊，我媽則熱衷于轉發各種養生知識、飲食謠言……”
有一位網友的吐槽可以說非常形象——“我媽，每次打電話問她干什么呢，都是看手機，不斷地轉發垃圾新聞，傳播‘養生之道’；我爸，天天斗地主，累得半死贏兩塊錢，還總跟我顯擺；公公，下班回來，一邊充電一邊玩，直到睡覺，還要一直念他覺得有道理的、好玩的文章和段子，嘴里不停地感嘆‘這些人怎么這么有才，怎么想出來的’；婆婆，不是今天手機沒網了，明天打不出去電話了，就是后天找不到照片了……每次看他們戴副老花鏡，用僵硬的手指玩著手機，我就會想到十幾年前，讓我們戒掉網吧，戒掉網癮！”
據極光大數據日前發布的《2019年社交網絡行業研究報告》顯示，超過一半的“60后”有每天發布朋友圈的習慣，近八成表示自己每天都會刷朋友圈。特別值得注意的是，“60后”群體中超過六成認為自己非常依賴或比較依賴微信，他們對社交的執念甚至要高于年輕一代。
>>>苦惱
面對長輩問題不知咋勸說
在王璇看來，父親迷戀手機，成了破壞家庭和諧的不定時炸彈；在趙凱眼里，父親熬夜玩手機，傷眼傷頸椎影響身體健康。但該怎么應對？他們都犯了難。
“我是真的很生氣，也是真的著急，但又實在不知道該怎么跟我爸說。”王璇坦言，面對長輩，她不知該如何去說教，“說輕了根本不起作用，但我也不可能像訓孩子那樣去訓我爸呀，我還怕傷害到他，讓他產生逆反情緒破罐子破摔咋辦？”所以，王璇只能不斷對父親動之以情曉之以理，“他自己肯定也是理虧的，但態度上表現良好，手機還是不離手”。同樣，趙凱也表示非常為難，“不痛不癢地跟我爸說，他嘴上敷衍著，該怎么玩還是怎么玩；說得狠了，他直接就怒了，吆喝著‘不用你管’，唉……”
對于兒女的諸多顧慮，老人也有自己的想法?！巴嫖⑿胚@不也是為了方便和孩子交流嘛！”60歲的高存玉認為，現在人手一部智能手機，都玩得特別溜，自己不玩就落伍了，“多看看各種新聞，了解各種資訊，也是為了不和社會脫節”。
市民張海峰表示，如高存玉老人所言，確實是一個重要原因，但越來越多的中老年人沉迷于手機也是事實，“我覺得就是一個度的問題，可能很多人認識不到，接觸智能手機的初衷已經變了，迷戀手機實際上已經嚴重影響到了身心健康甚至是家庭和諧?！彼硎?，自己一直對此非常警醒，“很多人在公交車上、地鐵上都喜歡低頭玩手機，我自己就從來不玩，除了打電話和發信息用于聯系外，雖說也會刷微信微博，但盡量克制，不會沉迷于此。”與此同時，他經常和父母通電話聊家常，并一直向他們傳達少玩手機的想法，“我覺得效果還是分人吧，都使用智能機，我媽就不愛玩，就喜歡聽聽音樂看看電視，晚上出去跳個廣場舞，我爸還是挺迷手機，天天躺床上翹著二郎腿各種刷，我也很無奈?！?/p>
不講“大道理”
巧用“示弱”法
如何幫助老年人擺脫手機“依賴癥”？記者咨詢了育偉心晴心理工作室的心理咨詢師付磊。他告訴記者，想要應對這個問題，首先要了解這其中的深層原因。他分析，中老年人和青少年迷戀手機其實都有一個共同原因——孤獨感。
“老年人隨著年齡的增長，存在孤獨感較為普遍，而且來自各方面。我們經常會看到公交車上不相熟的老人很樂意與陌生人交流，就是因為‘想找個人說說話’。老年人渴望并追求天倫之樂，如果子女由于種種原因忽略了對他們的關心，很少與他們溝通，那么就容易引發沉迷手機的問題?！备独诒硎荆瑯訉τ谇嗌倌陙碚f，在青春期容易出現心理的閉鎖，“他們往往會將自己的內心世界封閉起來，主要是不向成人坦露，諸多苦惱又使他們倍感孤獨和寂寞，希望能夠得到理解。但因為溝通和社交能力低，有的人因為內心壓抑，就通過玩手機宣泄和釋放寂寞，在虛擬世界追求滿足感。”
但二者又有所不同。老年人隨著衰老，因為容易患各種疾病，不安全感日益增加，“他們擔心自己的健康，但不容易獲得相關信息，于是手機中的養生文章就成為老人的‘救命稻草’?！迸c此同時，老年人的適應性差，比較不容易適應新環境和新情景，而手機的方便易操作和內容的豐富新奇，可以讓老人足不出戶接觸世界。“老人非常注重自己的經驗，很不愿意打破自己的行為習慣，手機使得老人在接觸新事物時的心理壓力比較小?！?/p>
而青少年沉溺手機主要是缺乏自我控制能力，“青少年對新鮮事物好奇與探究的欲望十分強烈，因此少數人在獵奇心理的驅使下，往往因為自制力薄弱而深陷其中?！痹偌由虾芏嗲嗌倌暌驅W習壓力過大，普遍存在焦慮、抑郁等心理問題。為了逃避現實，抱著手機不離身就成為了痛苦的遮掩。
原因分析之后，付磊就老年人沉溺手機給出了自己的專業建議——
首先，預防為主?！白优畱陨碜鲃t，提高陪伴老人的質量?！备独诒硎荆覀兘洺Ｕf老人是“老小孩”，其實并非空穴來風，老人也存在著與孩童類似的“模仿”機制和心理狀態?！叭绻谂惆槔先说臅r間里兒女們都抱著手機，生活狀態和心情都在朋友圈發布，老人自然會有樣學樣，沉迷手機。子女?；丶铱纯?，在陪伴的時候放下手機，多與父母聊天溝通，是預防老人沉迷手機的好方法?！?/p>
如果發現父母已經開始迷戀手機了，子女在勸說時也要注意語氣?！白优畱搶W會示弱，少指責，多請求。”付磊表示，受尊敬是老年人一種心理需求，老年人在社會中是弱勢群體，因此對于“冷淡”和“指責”十分敏感。“如果發現老人已經有手機成癮的情況，成年子女與老人溝通時應盡量避免使用責備的語氣，不講‘大道理’，學會運用‘示弱’的方式，表明自己對老人沉迷手機的擔心，請求父母‘來幫自己一個忙’解決這種擔心?！?/p>
最后，付磊指出，手機成癮其實與其他心理問題一樣，都是可以通過專業力量進行疏導的?！鞍l現問題后盡早尋求專業幫助。在當事人同意的情況下，在心理咨詢師的工作范圍內，詳細地制定可實行的行為干預計劃，隨著時間的推移，狀況會不斷好轉。”
來源： 半島網-半島都市報
