進入寒露節氣后，北方的氣溫持續下降，一早一晚的溫度確實有些涼，早上出門的您有沒有打寒顫呢！
10月11日，壹粉“姜濤（京杭運河居士）”向齊魯晚報官方客戶端齊魯壹點情報站發來一則濟寧市民冬泳的情報，與大家分享冬泳的益處。
“雖然現在還沒有入冬，但早上的溫度已進入冬泳的起點，一般來說，氣溫以17℃作為冬泳的起點；水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃則有冷、麻、強冷刺激的感覺?！币挤劢榻B，現在這個天氣很適合冬泳，有益身心、有益健康，希望更多的游泳愛好者加入到冬泳的行列中來。
早上六點整，濟寧市氣溫15℃。冬泳愛好者：周長忠、馬偉、王云、耿肖俠、韓麗等準時來到京杭大運河濟寧段，開始每天游泳打卡。
冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”。江河湖海中豐富的礦物質與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質疏松等大有裨益。 當人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環和新陳代謝就會加強，皮膚血管就會急劇收縮，很多血液被吸入內臟器官及深部組織，這樣重要臟器的血管就開始擴張。人的身體為了御冷，我們的皮膚血管很快又擴張，致使大量血液又從內臟流向體表。這樣有規律的一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管彈性，所以冬泳也叫“血管體操”。
齊魯晚報·齊魯壹點 互動編輯 孟德霞
