流完汗應該補充點啥？
流汗之后，市民們往往會感覺口渴，這時候喝點什么更利于健康呢？直接喝水好嗎？或者有其他什么飲料可以選擇呢？
專家觀點：流汗之后確實應該注意多飲水，如果流汗多，可以在溫開水里加點鹽，照著生理鹽水的比例加就可以。除了溫開水、淡鹽水，還有些代茶飲的小方大家可以試試。比如年老體弱易氣虛的人，出汗過多時，可以用西洋參泡點水喝，每天3—6克就可以了，有益氣養陰的作用。再比如運動后大汗淋漓，可以用太子參3—6克、生地10克泡水喝，可以補氣養陰。
流汗部位也預示問題？
朋友圈、微博上常有人轉發哪個部位流汗暗示身體有啥問題的內容，這種內容真的靠譜嗎？
專家觀點：從中醫的經絡學說來看，出汗位置不同，確實可以大體推斷出一個人的身體狀況。假如頭面部易出汗，可能說明胃氣虛，因為足陽明胃經經過這里。兩腋窩易出汗，則可能說明心包經弱一點。前胸易出汗，多見于脾胃經弱，因為這是脾胃經經過的部位。后背易出汗，可能是膀胱經精氣不足。手腳心易出汗，則說明體質可能偏于陰虛。
不過這只是從理論上簡單的推理，不能由此就武斷認為自己出問題了，只有望聞問切結合診病才最嚴謹準確。
主動和被動出汗哪個好？
說到出汗的形式，主要有兩種：有人是通過活動主動出汗，有人則是靠汗蒸等方式被動等著出汗。這兩種方式哪種更好些呢？
專家觀點：還是主動出汗相對更健康一些，汗蒸不適合炎熱季節。除非是年輕，體質特別好，否則這個季節就不應該去嘗試汗蒸等方式。病房里常見五十歲以后的人，什么也不做，都頻頻汗出，一般這種人是氣虛，內熱過剩，身體沒有處于一個良好的狀態。
自汗盜汗該怎么辦呢？
除了正常出汗，還有兩種出汗方式在醫生看來是一種“病態”的出汗，即自汗和盜汗，如果有這兩種情況要怎么辦呢？
專家觀點：自汗的人，通常靜坐都會呼呼出汗，這部分群體一般衛氣不足，體表陽氣虛弱，所以需要補氣、健脾、溫陽，在中醫的指導下，用用玉屏風散還是不錯的，這是一種補氣的中成藥。
盜汗是夜間出汗，屬于陰虛，一般盜汗的人會伴隨多夢、心煩、手腳心潮熱等情況，春夏秋冬都可能出汗，這部分人應該養血滋陰，可在醫生指導下服用六味地黃丸。
這里所說的藥物，都不建議大家自己購買服用，還是應該看過醫生后再確定是否適合吃哦。（青島晚報/掌上青島/青網 記者 張琰）
