近日，山東省衛(wèi)計委公布了《山東居民疾病與健康情況（2016年）》，2016年山東省18-69歲居民超重率為35 。 38%，與2011年相比升高了2 。 61個百分點。記者走訪省城各大醫(yī)院門診發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)肥胖人士到醫(yī)院就診是因為出現(xiàn)了并發(fā)癥，而在這之前對肥胖可能帶來的健康隱患并不完全知曉。
本報記者陳曉麗
家里的椅子被他坐壞好幾把
1 。 67米的個頭，351斤的體重，讓17歲的張明（化名）走路都有些困難。雖然愛笑愛鬧，但是提及體重問題，張明仍然面露尷尬。究竟是從什么時候開始變胖的，張明已經(jīng)想不起來了，“小時候就挺胖，家人都覺得胖乎乎的可愛。”
直到10歲那年，張明騎自行車的時候腿被劃傷，不得不在醫(yī)院躺了一段時間。額外增加營養(yǎng)，再加上沒有任何運動，從那以后張明的體重開始直線飆升。初中的時候，張明的體重已經(jīng)超過300斤。
“身體特別難受，走路都有困難，不敢跑也不敢跳。”張明告訴記者，因為害怕出現(xiàn)意外，每次體育課老師都不讓他參加。“我自己也想過減肥，不吃飯、運動什么的，根本就不管用。”張明說，其實自己飯量并不大，每頓飯最多吃兩個饅頭，但是卻喜歡吃零食，薯片、炸雞之類的，只要吃起來就停不下。
自卑的張明開始變得少言寡語，初中畢業(yè)后就輟學(xué)回家了。不想看到別人異樣的眼光，輟學(xué)后張明幾乎不出門，“就在家里玩，趁著早上天還沒亮和晚上天黑了以后，出門溜達一下透透氣。”張明低聲說道。
“家里的椅子被他坐壞了好幾把，這些年來他就拍過一張照片，還是我硬拉著他照的。”看到兒子的身體和精神狀況，母親越來越擔(dān)心，經(jīng)常暗自掉眼淚。
除了生活中的不便，張明睡覺時打呼嚕特別響，母親總擔(dān)心他半夜被憋住喘不過氣來，都會忍不住爬起來悄悄過去看一眼，“每天晚上起碼得起來三次。”為了讓兒子減肥，母親帶他去了很多次醫(yī)院，每次都是不了了之，體重非但沒有絲毫下降，反而一點點繼續(xù)上揚。
能量攝入過多是肥胖主要原因
根據(jù)《山東居民疾病與健康情況（2016年）》，2016年山東省18-69歲居民超重率為35 。 38%，與2011年相比升高了2 。 61個百分點。
“肥胖可以分為單純性肥胖和病理性肥胖，前者的脂肪在全身分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂的情況，也沒有代謝性障礙疾病，在肥胖人群中所占比例非常小，絕大部分都是病理性肥胖。”山東省千佛山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師廖琳告訴記者。
“現(xiàn)在正好是暑假，這幾天門診上接診了好幾個小胖墩。”濟南市中心醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師彭惠表示，其中一個孩子體重170多斤，腰圍二尺八左右。“不過現(xiàn)在絕大部分肥胖兒童都是因為出現(xiàn)其他問題才來，家長還沒有認(rèn)識到肥胖對健康的影響，因此很少單純因為肥胖帶著孩子來就診。”
“能量攝入過多是肥胖的主要原因。”彭惠表示，過去幾十年，食物的種類發(fā)生了巨大變化，西式快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤、含糖飲料、零食等攝入增加，多余的能量就轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在體內(nèi)。“另外，現(xiàn)在很多孕婦補得太厲害，巨大兒大量增加，也導(dǎo)致早期超重和肥胖增多。”
去年全省做了80多例減重手術(shù)
“目前研究認(rèn)為，人類肥胖與600多個基因、標(biāo)志物和染色體區(qū)域有關(guān)。如果父母都是肥胖人士，后代發(fā)生肥胖的概率高達70%-80%，父母之一肥胖者，后代肥胖發(fā)生率為40%-50%，而父母體重正常者，后代發(fā)生肥胖者僅為10%左右。”彭惠介紹道。
“肥胖將提高人體心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂等發(fā)病率，使人體免疫力下降，長期肥胖還會增加患腸道癌、胰腺癌等癌癥的風(fēng)險。”山東省千佛山醫(yī)院干部保健科主任醫(yī)師劉蘊玲說道。
據(jù)介紹，2016年山東省范圍內(nèi)共進行了80多例減重手術(shù)，僅濟南市中心醫(yī)院就進行了50多例。截至目前，今年該院已經(jīng)進行了40多例手術(shù)，手術(shù)量在逐年增長。據(jù)悉，接受手術(shù)者體重最高的為450斤。
無氧和有氧運動結(jié)合才能有效減脂
對于一般肥胖來說，運動和飲食控制是最好的減肥辦法。健身教練孫震介紹，運動健身可分為有氧運動和無氧運動，主要以運動時間長短為劃分標(biāo)準(zhǔn)。例如，有氧運動往往都在30分鐘或40分鐘以上，包括跑步、游泳等，而無氧運動基本屬于力量訓(xùn)練，例如俯臥撐、舉重、跳高、短跑等。如果想達到運動減肥的目的，應(yīng)該有氧運動和無氧運動相結(jié)合。
除了有規(guī)律的運動，飲食上的控制配合也不可或缺。只有在我們機體熱量攝入總數(shù)＜（身體基礎(chǔ)代謝+行為代謝）時，才可能有減肥的效果。應(yīng)該選擇健康合理的飲食方式，減少油膩、甜食等高熱量食品的攝入。彭惠提醒，對于兒童來說，除了限制高熱量食品之外，還應(yīng)注意適量攝入牛羊肉、深海魚等高蛋白，以免影響身體發(fā)育。本報記者陳曉麗
