評價(jià)：加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的成效，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

咖啡減肥什么時(shí)候喝效果最好

　　咖啡減肥什么時(shí)候喝效果最好

　　使用減肥咖啡減肥，最好是在每頓飯后的30分鐘進(jìn)行，這樣不僅能幫助消化食物，還能促進(jìn)脂肪燃燒，再通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥的效果更加讓人驚訝。

　　運(yùn)動(dòng)之前也可以喝一杯減肥咖啡，這樣不僅能增加運(yùn)動(dòng)的效率，還能更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，運(yùn)動(dòng)能幫助咖啡堿在身體中的運(yùn)動(dòng)，從而能讓脂肪更快轉(zhuǎn)化成脂肪酸，從而達(dá)到減肥的效果。

　　喝咖啡減肥，應(yīng)該要避免在晚上的時(shí)候喝。因?yàn)榭Х戎械目Х葔A被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意 的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會(huì)產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害。

　　早餐：若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

　　下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，即使是抬腿或做做柔也很好。

咖啡減肥的禁忌

　　咖啡減肥的禁忌

　　1.少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會(huì)對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料

　　2.胃部不好的、胸部小的、容易激動(dòng)的、少喝為好，因?yàn)樵诳Х戎泻�有咖啡因成分，這會(huì)加大焦慮情況，而且飲用黑咖啡時(shí)間一常這很容易傷胃，女性盡量少喝，而對于失眠女性，在夜晚臨睡覺之前更加不能飲用。

　　3.想減肥，就不要加糖及奶精。為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會(huì)影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當(dāng)然就更沒問題了。

　　4.別以愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲。就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時(shí)也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

　　咖啡減肥法說容易也很容易，說難也很難哦！最主要的是量的把握，物極必反的道理用在咖啡減肥上是再合適不過了！