過午不食減肥法的效果怎么樣？過午不食減肥是怎么樣操作呢？對于這個傳奇般存在的減肥方法你是不是有很多的疑惑呢？今天，小編就帶你揭開過午不食減肥法的神秘面紗，讓它幫助你分分鐘都在燃脂減肥。

過午不食減肥法讓你分分鐘都在甩肉

　　一、過午不食減肥法的原理

　　過午不食減肥法是指在14點后停止進食，然后利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。

　　同時，研究 顯示轉化成脂肪并不是過多的碳水化物，過多的碳水化合物會阻礙脂肪的燃燒。除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞， 使人容易復胖。若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此時就不易復 胖。但也存在一些不適宜癥狀，我們可以選擇健康減肥食品來替代，適量進食以保證我們的基本營養供應。

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　　二、你適合過午不食減肥法嗎？

　　1、腸胃耐力夠不夠

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況，這時候無論是為了減重繼續不吃，或是為了腸胃吃點東西再睡，對身體都是不好的。