1月15日晚18時，2013新浪微博之夜在北京國貿三期舉行，劉詩詩、倪妮、楊穎、陳妍希獲年度女神榮譽。雖然每個人的女神定義并不完全相同，但至少凹凸有致的身材是必不可少的。下面就看看年度微博4大女神，看看她們是如何創造性感神話的。

年度微博4大女神

　　一、劉詩詩

　　自從劉詩詩和吳奇隆的戀情公開后，劉詩詩的關注度一路飆升！隨著一個暑假《軒轅劍》的熱播，劉詩詩成為當下最炙手可熱的女星，前不久更是當選即將于9月7日開幕的金鷹節開幕式的金鷹女神，而近日劉詩詩為了以更美的姿態示人，更是積極投入減肥中，那么劉詩詩減肥妙招有哪些呢？

　　保證充足的睡眠

　　劉詩詩認為，保證充足的睡眠對于健康與減肥都是非常有利的。人體需要勞逸結合，研究證明，保證充足的睡眠有助于減肥。劉詩詩對于自己的睡眠質量一直都要求很高，這樣也使得她的身材保持得非常好。

　　不要一味地節食

　　在劉詩詩認為，減肥不要以犧牲健康作為代價，要注意健康飲食。千萬不要一味地控制熱量的攝入，這是因為只有均衡的飲食才能夠抑制饑餓和控制熱量。劉詩詩非常注意自己的飲食，防止自己暴飲暴食。

　　控制食物攝入量

　　劉詩詩認為，減肥必然需要控制熱量的攝入，只是不要過分地控制，應該聰明地控制飲食，比如選擇較小餐具、多吃一些水果與蔬菜，少吃肉類，少喝高熱量的飲料，更重要的是要多喝水，這樣就能夠很好地控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的。

　劉詩詩

　　喝點綠茶

　　劉詩詩認為，想要加快脂肪的分解速度，不妨喝點綠茶。綠茶是一種非常健康的保健品，它含有某種天然的物質，能夠加快人體的新陳代謝，對于減肥是非常有利的。因此不妨常喝點茶品。

　　跳舞減肥

　　很多人都會選擇跳舞減肥，既娛樂又減肥。劉詩詩是舞蹈專業畢業的，她認為跳舞能夠很好地塑造人的形體。因此，不妨選擇自己喜歡的一種舞蹈，完美自己的體型。

　　減肥要注重清腸，為了健康的瘦身，通暢的身體是一個重要基礎，一定要多吃高纖維含量的食物，比如全麥食品、蔬菜、水果，這樣做可以在減肥時，使皮膚也保持在好的狀態。

　　劉詩詩以前是練舞蹈的，舞蹈是瘦身明星們的主要運動方式，在鍛煉好身體的同時培養出優雅的高貴氣質，在飲食調節方面，各自有不同的飲食妙招，吃得健康才是關鍵。

　　二、倪妮

　　倪妮作為新一代的謀女郎，通過《金陵十三釵》一夜走紅。在拍攝電影前，倪妮還是一個胖乎乎的小女孩，為了把角色演繹的更好，倪妮通過減肥晚餐，一首瘦身10斤，相當給力！今天倪妮就跟大家一起分自己的健康減肥方法，一起試試吧。

倪妮

　　少攝鹽分

　　鹽分的攝取數量和水分的攝取成正比關系。當體內鹽分過多，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這是就需要大量的水分。當人攝入大量的水分而又得不到排泄時，新陳代謝就出現問題。腎臟機能也會減弱而產生腫脹。而且攝取過多鹽分也不利于腿部的保養。　　因此，用餐時要控制鹽量。這就需要從調味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排泄體內鹽分的食物，如富含鉀質的食物。另外促進排尿也非常重要。可以多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物。在飲料的選擇上應該摒棄碳酸飲料喝果汁，最好選擇具有利尿作用的烏龍茶。

　　吃有機食品

　　學術界指出，食用有機產品的潛在好處在于能綜合提高身體素質，讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多，同時，還能讓人延長壽命，保持健康和體型。為了保持好身材。加上現在越來越多加工食品出現問題，因此越來越多人將身心健康的厚望全都寄托在有機食品上。　　倪妮表示她堅持每天吃有機食品，并結合瑜伽運動，很快身子瘦的讓全校的女生都羨慕嫉妒。

　　練習瑜伽

　　據倪妮的閨蜜網友爆料，在兩年前就被選定出演“玉墨”。當時倪妮為了保持好身材，符合角色的要求。每天都做瑜伽運動，很快就能夠保持苗條迷人的好身材，而且兩年來都不會出現反彈的情況。

　　瑜伽非常著重于肌肉線條的延展，而瘦身非常講究肌力的訓練及肌肉線條的塑造，所以勤練瑜伽不但能讓身體健康，對身材的保持也有實質的功效。而且瑜伽講究的是心靈的靜默并且十分注重冥想。因此那些本身過于神經質，過度緊張、肌肉特別僵硬而擔心自己瘦不下來的MM，可以嘗試聯系瑜伽。