三、楊穎

　　有中國(guó)最美嫩模之稱的Angelababy，如今越發(fā)大紅大紫了，但是她有自己的資本，長(zhǎng)得好，身材也好。《狄仁杰2》中Angelababy的性感香艷露背照，可是不少網(wǎng)友看到的是baby暴瘦的“骷髏背”，大呼太嚇人。所以說(shuō)，瘦也是要有個(gè)度啊。不是一直很想知道Angelababy是怎樣減肥的嗎？一起來(lái)看看吧！

楊穎

　　1、切忌臨睡前吃東西

　　如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬(wàn)別在睡覺(jué)前吃東西，一定要在睡前5小時(shí)吃飯。只要能長(zhǎng)期遵守這三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條美麗，同時(shí)又能享受美食，非常簡(jiǎn)單方便。此外，如果想達(dá)到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開(kāi)音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長(zhǎng)的時(shí)間，否則皮膚容易過(guò)敏。

　　2、減肥從三方面入手

　　Angelababy的減肥瘦身方法，主要從運(yùn)動(dòng)、飲食和提高基礎(chǔ)代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的谷類，同時(shí)配以低脂牛奶，這樣有助于提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸�，進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

　　3、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

　　女人發(fā)胖的“罪魁禍?zhǔn)住本褪菦](méi)有時(shí)間來(lái)合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃完飯后至少要站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。Angelababy說(shuō)：“這當(dāng)中如果怕無(wú)聊，你可以自己給自己找些有趣的事來(lái)做。我都是站著打電玩，時(shí)間一下就過(guò)去了�！�

　　四、陳妍希

　　陳妍希出演小龍女的消息在網(wǎng)上引起熱議，絕大部分網(wǎng)友聽(tīng)到后都表示驚呆了，并質(zhì)疑陳妍�！巴练蕡A”，不僅沒(méi)有小龍女身上那種不食人間煙火的氣質(zhì)，而且還這么胖，到底她是要演小龍女還是小籠女？就連香港著名導(dǎo)演王晶都忍不住吐槽道“那么胖的小龍女”。

陳妍希

　　但于正卻對(duì)陳妍希信心滿滿，并直言他敢打包票，所有人看到定妝照不會(huì)再有任何不滿，因?yàn)殛愬�希已�?jīng)減肥到91斤了，絕對(duì)不是個(gè)胖子，“她好仙好美，簡(jiǎn)直與陳淑芬畫中的小龍女一模一樣�！比绻�身高1米6的陳妍希真的瘦到了91斤，會(huì)不會(huì)真的讓人眼前一亮呢？

　　據(jù)陳妍希本人透露，當(dāng)初為了減肥，曾經(jīng)試過(guò)吃減肥藥。雖然真的瘦了很多，但卻不好看，而且身體也變差了，皮膚也不好。所以她建議想減肥的女生不要采用這樣傷身的方式，最好選擇一些健康的方法，比如做運(yùn)動(dòng)，以及在飲食上有所節(jié)制。

　　在減肥期間，陳妍希在飲食上是很節(jié)制的，尤其是工作的時(shí)候，三餐都吃得很健康，盡量避免吃油膩的便當(dāng)，自己準(zhǔn)備餐點(diǎn)。她每天吃的東西都比較固定。早上吃地瓜和全麥面包；中午的主食吃飽足感強(qiáng)、熱量低的冬粉，搭配青菜水果；晚餐也是吃冬粉，再加一些全麥類的谷類。

　　陳妍希減肥期間一日三餐吃的東西不多，如果三餐之間餓了，她會(huì)喝蜂蜜水，這樣就不會(huì)想吃其它東西了。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，陳妍希每天早上都會(huì)做瑜伽，她覺(jué)得做完瑜伽后精神特別好，而還能消除水腫，讓身體更加輕盈。

　　陳妍希懂得如此多的減肥方法，相信減到91斤對(duì)她來(lái)說(shuō)并非難事。不知道減肥成功的陳妍希演小龍女是怎樣的一種感覺(jué)呢？讓我們拭目以待吧。