步驟4：鍋中水開后加入少許鹽，把苦瓜焯水四五分鐘后撈出，焯好的苦瓜用涼水沖涼。
紫薯苦瓜圈 步驟5：往苦瓜里填滿紫薯泥，壓緊實(shí)，切片裝盤即可。
紫薯苦瓜圈 
紫薯苦瓜圈 步驟6：很漂亮的一盤苦瓜紫薯吧，味道是先苦后甜，這個(gè)夏天你可以試著做一下哦。
紫薯苦瓜圈 (出自：80后男人的廚房 作者：孔瑤)
夏日減肥首推餐 紫薯苦瓜圈
來(lái)源：新浪博客2013年5月21日【評(píng)論0條】字號(hào)：T|T
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