現(xiàn)在喜歡健身的小伙子特別多，但一旦過了頭，反而可能傷身。一位平日里就喜歡健身的小伙子鉚足了勁，花了兩個(gè)小時(shí)，整整做了1000個(gè)仰臥起坐，沒想到10多天后腿部開始疼痛，走路也開始間歇性跛行，到醫(yī)院一查，竟然腰椎間盤突出了。

　　1000個(gè)仰臥起坐練狠了

　　孫先生今年27歲，在南京工作。平日里孫先生對(duì)自己的身材十分在意，健身很頻繁，家里也買了不少鍛煉的器械，仰臥起坐一次能做一兩百個(gè)、俯臥撐是少不了的。長期健身效果也不錯(cuò)，孫先生對(duì)自己的身材挺滿意，周圍的人也常夸他是個(gè)帥小伙，跟個(gè)明星似的。

　　兩三個(gè)月前的一天，和往常一樣，孫先生在家照例進(jìn)行健身，這次孫先生挑戰(zhàn)了自己的極限，兩個(gè)小時(shí)，整整做滿了1000個(gè)仰臥起坐才罷休。完成這項(xiàng)艱巨的健身計(jì)劃，孫先生就覺得腰部酸痛，但一來自己年輕覺得不會(huì)有什么事，二來以為是這次鍛煉狠了的正常身體反應(yīng)，孫先生沒覺得是多嚴(yán)重的事。接下來的時(shí)間里有覺得腰酸背痛的，也就在床上躺著休息一下就了事。

　　腰酸背痛腿都“跛”了

　　可就在十多天前，孫先生的癥狀卻明顯起來。右腿疼痛不說，還出現(xiàn)了間歇性的跛行。間歇性跛行就是在不走路的時(shí)候沒有明顯的不適，但走個(gè)兩三百米，孫先生的下肢就會(huì)出現(xiàn)酸脹不適感，必須得蹲下或坐下休息一陣后，才能繼續(xù)走路。天陰的時(shí)候，腰酸背痛腿疼也明顯起來。意識(shí)到情況嚴(yán)重，孫先生才到江寧當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，做了針灸，也口服了藥物，疼痛是緩解了，但麻木感還在。為了進(jìn)一步就醫(yī)，孫先生來到了南京邦德骨科醫(yī)院。

　　醫(yī)院的劉彩虹主治醫(yī)師告訴記者，根據(jù)癥狀判斷，孫先生已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤突出的典型癥狀，所以入院后為他進(jìn)行了腰椎的核磁共振，結(jié)果也證實(shí)了醫(yī)生的判斷。“從影像檢查可以看到，他的腰椎中一截有膨出的狀況，繼發(fā)了腰椎管狹窄，所以才有了腰疼、間歇性跛行的癥狀。”劉彩虹主治醫(yī)師告訴記者，孫先生之所以剛開始沒有出現(xiàn)腰椎間盤突出的主要癥狀，主要是因?yàn)槟贻p，腰部的肌肉和韌帶也比較發(fā)達(dá)，有一定的保護(hù)作用，隨著時(shí)間推移，癥狀才明顯起來。入院時(shí)孫先生的情況已經(jīng)屬于比較嚴(yán)重了，符合手術(shù)的條件，保守治療已經(jīng)不會(huì)有效果。在準(zhǔn)備工作就緒后，醫(yī)生在孫先生腰部開了一條僅為3厘米長的口子，取出了腰椎膨出的部分。兩個(gè)禮拜后，孫先生已經(jīng)完全恢復(fù)，正式出院。

　　運(yùn)動(dòng)傷腰年輕人常見

　　劉彩虹主治醫(yī)師告訴記者，醫(yī)院接診的運(yùn)動(dòng)損傷的患者，以年輕人居多。本月醫(yī)院還接診了一個(gè)因?yàn)榇蚧@球?qū)е卵�椎滑脫�?7歲小伙子。

　　“我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上應(yīng)該是生命在于適量運(yùn)動(dòng)。”劉彩虹表示，以孫先生為例，一開始做一兩百個(gè)仰臥起坐，是在身體許可范圍內(nèi)的，一旦做到了一千個(gè)，立馬就出了問題。現(xiàn)在喜歡健身的年輕人很多，很多運(yùn)動(dòng)過度，身體就容易出現(xiàn)損傷。例如跑步或騎自行車過度，很容易引發(fā)半月板的磨損。所以要提醒喜歡健身的年輕人，平時(shí)里鍛煉一定要注意量力而行。

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