壽光市體育事業發展中心舉辦太極拳八法五步培訓活動

為進一步加強體育骨干隊伍建設，推廣普及太極拳運動，3月1日-2日，壽光市體育事業發展中心在倉圣公園組織舉辦太極拳八法五步社會體育指導員培訓活動，各健身站點百余名太極拳愛好者參加培訓。

本次培訓特邀請國家級社會體育指導員唐建華、時成杰老師進行現場授課。培訓內容為國家體育總局推廣的太極拳八法五步套路。太極拳八法五步通過“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八法，和“進、退、顧、盼、定”五步來實現動作的協調完整，適合普通人群習練，達到內修心性外強體質的健康需求。

培訓中，學員們熱情高漲，認真學習動作要領，掌握不準的及時向教練請教，教練員們不辭辛苦、耐心指導，讓學員真正理解、掌握動作要領。通過培訓，學員們對太極拳“八法五步”套路的理解更深，動作更加正確、到位，提高了個人習練水平，對推動壽光市太極拳運動發展起到積極作用。

下一步，壽光市體育事業發展中心將繼續組織健身氣功、廣場舞等項目社會體育指導員培訓活動，不斷壯大體育骨干隊伍，開展好科學健身指導服務，助推全民健身運動發展。

來源：壽光體育