壽光市稻田中心衛生院：蹲久了猛起身 眼前一片黑咋回事？答案來了

日常生活中，你是否遇到過這種現象？上廁所、起床時或久蹲一段時間后猛然起身

剛才

到底發生了什么？

是誰蒙住了你的雙眼？

A。低血糖

B。低血壓

c。貧血

正確答案是B

沒錯

導致你站起時眼前發黑的

正是低血壓

準確講叫做＂直立性低血壓＂

#直立性低血壓 #

當你長時間蹲著坐著的時候，腿部就會受到壓迫，血液循環會受到阻礙，簡單來說就是流得不順暢了。

在你突然站起來時，剛剛還受到壓迫的血管一下子得到釋放，全身的血以百米沖刺的速度，嗖的一下流向你的下半身。這樣一來，血壓太低就會讓大腦暫時性供血不足。

這個時候一定要控制好自己

扶住離你最近的東西

等個幾秒鐘，等身體慢慢恢復正常

# 如何鑒別診斷直立性低血壓？#

患者臨床表現差異較大，輕者可無任何癥狀，有癥狀者多在站立后幾分鐘內出現全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、惡心等先兆癥狀，嚴重時暈厥，臥位后癥狀逐漸緩解。

臨床表現與各器官灌注不足有關：

癥狀有時出現于特定的時間，如晨起、餐后或攝鹽、攝水減少時，老年人常在長期臥床或開始服用某種藥物后。

# 直立性低血壓偏愛這類人 #

1.65歲以上，特別是合并了慢性疾?。ㄈ绺哐獕海?，身體虛弱的老人。

2。糖尿病患者（尤其出現了神經病變的患者）、帕金森病患者以及部分其他神經系統疾病患者。

3。長期使用利尿劑、降壓藥、抗抑郁藥物以及治療帕金森病藥物的病人。

# 如何預防直立性低血壓的發生？#

1

睡醒后先平躺1分鐘，坐起后雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。

2

用降壓藥后，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓，不要過于著急。

3

平時上廁所盡量選擇坐便，久坐后起身也要盡可能緩慢一些。

4

飯后也是低血壓發生的高峰時段，宜休息片刻再走動。

5

平時注意多飲水，避免過量出汗、熱水泡澡等。

6

詢問醫生可否減少或停用容易導致或加重低血壓發生的藥物。

專家提示

對于大多數患者，生活習慣上的預防就足夠了。對于直立性低血壓經常發生，且較嚴重的患者，醫生可能會酌情使用如彈力襪、腹帶，或聯合一些藥物進行治療。

總之

無論是年輕還是老年人

都建議大家慢點起身

平時一定要多運動 多喝水

血液循環好 

身體才能倍兒棒！

來源：壽光市稻田中心衛生院