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夏日清新家常菜 紅椒毛豆

A-A+2013年6月21日06:45新浪博客評論

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紅椒毛豆

　　毛豆除了具有大豆的營養價值以外，各種維生素、礦物質等的含量也很高，夏天吃毛豆的好處主要有三個，一是夏天天氣熱，出汗多，流汗的同時會帶走體內的一問部分鉀，而毛豆富含鉀，夏天適量多吃能幫助補充出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。二是毛豆富含的卵磷脂，是孩子們大腦發育必需的營養之一，有很好的益智作用哈。三是毛豆含有豐富繕食纖維，可以預防和改善天熱帶來的上火和便秘。

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