淄博市精神衛(wèi)生中心：父母如何傾聽理解孩子的情緒

　　小麗（化名）是小學(xué)五年級(jí)一名學(xué)生，在開學(xué)前因?yàn)閷懽鳂I(yè)和媽媽發(fā)生沖突后，因家長不會(huì)傾聽和理解孩子的情緒，導(dǎo)致了孩子厭學(xué)。小麗告訴爸爸她想退學(xué)，爸爸能理解小麗是在說氣話，但是媽媽無法接受，情緒非常激動(dòng)，媽媽每次和小麗因作業(yè)發(fā)生沖突后都是這樣的反應(yīng)，小麗便覺得如果不上學(xué)，就不會(huì)有作業(yè)，也就避免了和媽媽的吵架，因?yàn)樗鋵?shí)很心疼媽媽，不想看到媽媽生氣，所以就想到了退學(xué)這個(gè)解決辦法。媽媽聽后著急了，動(dòng)員了家人、班主任來勸說小麗，事情越鬧越大，勸說的人越多，小麗越覺得騎虎難下，本是借由表達(dá)一下生氣的情緒結(jié)果變成了不上學(xué)的事實(shí)。

　　在咨詢室里和小麗交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)小麗用不想上學(xué)來表達(dá)她“憤怒情緒”的背后是“恐懼”媽媽情緒失控的樣子、“擔(dān)心”媽媽的身體，因?yàn)樗吹綃寢屆看紊鷼狻⒖抟院蠖家晕杆帲跋Ｍ眿寢尣灰榫w那么容易激動(dòng)、好好說話。憤怒---恐懼擔(dān)心---希望，這是小麗由表入里的真實(shí)感受，在親子沖突中，孩子呈現(xiàn)出來的許多時(shí)候并非是內(nèi)心最真實(shí)的感受，就像案例中的小麗，最先展現(xiàn)出來的是：“表層情緒（憤怒）”，潛伏在表層情緒背后的真實(shí)感受是：“深層情緒（對(duì)媽媽情緒失控狀態(tài)的恐懼擔(dān)心）”，藏在深層情緒背后的是：“未被看到的期待（希望媽媽情緒不要那么激動(dòng)、好好說話）”。深層情緒和未被看到的期待是常常被我們忽視的，也就是孩子一直掛在嘴邊的“父母根本不理解自己”。

　　怎樣準(zhǔn)確的理解孩子呢？首先要用心的傾聽孩子，在傾聽的過程中保持專注，及時(shí)的給孩子一些言語和非言語的回應(yīng)，例如：點(diǎn)頭、嗯、哦、是這樣呀等，這些回應(yīng)讓孩子感受到我們?cè)谂L試?yán)斫馑麄儯旧磉@種“認(rèn)真對(duì)待、尊重”的態(tài)度對(duì)孩子就是一種很好的情緒支持；然后嘗試做孩子“情緒的鏡子，澄清孩子藏在背后的期待”，家長可以用一種不太確定、詢問的方式，“聽上去你的意思是？你是說你希望？”在這個(gè)過程中，父母像孩子心情的“鏡子”，孩子能從父母這面“鏡子”里照出自己之前都沒有意識(shí)到的情緒背后的感受和需要，這個(gè)過程不僅能幫助父母更加理解孩子，也能幫助孩子更加了解自己的情緒和背后的需要，使自己表達(dá)情緒的方式朝向“心智化、言語化”發(fā)展，更能敏銳的意識(shí)到自己的深層情緒和需要，并能越來越自如的表達(dá)出來，這樣由表層情緒所引發(fā)的誤會(huì)就會(huì)大大減少，會(huì)避免很多親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、人際關(guān)系中的沖突。

　　（供稿   翟淑華）