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冬至大如年

冬至養生正當時

  • 冬至飲食養生 食宜溫熱熟軟12月21日
  • 專家稱，這段時間市民在飲食上應多食羊肉、菠菜、香菇等食品，以養脾、腎。
  • 冬季多吃“四冬”好養生12月21日
  • 冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉等食物進補，但也使冬季飲食偏重高熱、高脂，加上冬天空氣干燥，人體活動量不足，非常容易造成體內積熱。
  • 冬至養生滋補必不可少12月21日
  • 冬至之后，北半球將迎來一年中氣溫最低的時期，人們常說的“數九寒冬”就是從這一天開始的，在養生學上冬至也是一個重要的節氣。
  • 冬季養生可吃點寒食12月21日
  • 冬季在抵御寒氣的同時，也要注意，散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高，食用后體內容易積熱，常吃會導致肺火旺盛，表現為口干、舌燥等。如何才能壓住“燥氣”呢？中醫認為，最好選擇一些“甘寒”食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。

冬至美食自己做

驅寒滋潤 湯清水潤紅薯糖水

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來一碗清甜香溢、驅寒暖胃的番薯糖水滋潤一下吧 ，趁熱喝下，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來~
滋補不上火 玉竹白果排骨湯

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這道排骨湯具有養陰潤燥、旺血補氣、除煩養顏的功效，特別適合北方干燥的冬季時候喝，對于女性還有一定的潤膚美白作用...
末日也要把胃照顧好 蘿卜絲豬肉餡餅

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都道是“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗�！卑滋}卜的營養成分極為豐富，富含B族維生素和多種礦物質...
清香甜糯色澤亮麗的百合南瓜露

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清香甜糯的甜品，色澤分明，顏色漂亮。南瓜有解毒、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育之功效。

冬至美食誘惑看得見

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