王祖賢——吃冷食、睡涼房
雖然現在的祖賢姐姐很有些發福的意思，但她當年一出鏡便橫掃千軍光芒萬丈，那風采可不是如今這般光景。當年的王祖賢亭亭玉立的絕密在于：吃冷食、睡涼房。冷食為相等或低于體溫的食品，如冷藏后的蘋果。冷食能保持較長時間的新鮮，要吸收體內熱量來熱化與消化食物，因而有利于身型苗條。睡涼房為在涼爽的房間里(室內溫度17攝氏度)睡覺，這不僅能起“美體”作用，還能使人青春常駐。
張曼玉張曼玉——鹽開水刮油
心寬自然體胖。張曼玉在與異國情郎喜結連理之后，體形漸比從前豐腴，因此她專門擬定了一減肥方案：在飲食上，總以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水刮油，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。
莫文蔚莫文蔚——固定游泳瘦身法
苗條迷人的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女性的目標與男人的夢想。那么，Karen到底是怎么瘦身保持窈窕的呢？莫文蔚說游泳是每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的迷人。
徐若瑄徐若瑄——“小鳥胃瘦身法”
好身型又迷人的徐若瑄也在減肥，怎么回事捏？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然發胖了五公斤！老大開展“V式魔鬼小鳥胃瘦身法”，并呼吁要減肥的美眉們跟她一起做“小鳥胃”。1、斷絕欲望靠冥想！“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維保健不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。關注晚上8點后絕不吃東西！ 3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的食物。
