覆盆子。圖片來源：互聯(lián)網
覆盆子
無論它們是醬紅色還是藍黑色，覆盆子都是營養(yǎng)學中的超級明星。除了含有豐富的纖維之外，一杯覆盆子就可以為你提供三分之一的日常纖維需求量。同時它們也含有豐富的抗氧化劑。當覆盆子不當季的時候，買冰凍的覆盆子也一樣可以，還會更便宜。
覆盆子。圖片來源：互聯(lián)網
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