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12種高纖食物 飽腹防便秘瘦腹超給力(11)

A-A+2013年6月5日07:22愛美網評論

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　　全麥意面。圖片來源：互聯網

　　全麥意面

　　將普通意面換成全麥意面會為你的日常飲食增加很多的纖維量。這就是所謂的小改變會帶來大變化。不過吃慣了普通意面的人可能會覺得全麥意面的口感不是很好。通常超市都有不同品牌和形狀的全麥意面，你也許會愿意多試幾種，以找到最適合的口感。

 

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