暑期前，不少學(xué)校除了書面作業(yè)外，還布置了假期體育作業(yè)，一般都是規(guī)定每天運動不少于一個小時，而這一作業(yè)全憑學(xué)生自覺完成。如今，暑期已經(jīng)過去了一大半，孩子們的體育作業(yè)完成得如何？近日，記者就孩子的暑期運動量進行了一次調(diào)查。調(diào)查顯示，半數(shù)以上孩子每天運動量超過1小時，在家長督促下，較好地完成了體育作業(yè)。與此同時，超三成學(xué)生一天運動量不足1小時，還不如在校期間“每天一小時”的運動量。
暑假
不少中小學(xué)留體育作業(yè)
“每天堅持跳繩100次、一分鐘仰臥起坐；每周堅持跑步、練習(xí)坐位體前屈……”這些看似“艱巨”的暑期體育作業(yè)，濱海區(qū)的小學(xué)生程子宸卻玩得很開心。“每天體育鍛煉時，爸爸都會陪著我。”程子宸告訴記者，她每天最開心的事就是和爸爸一起晨跑。
“今年暑期，根據(jù)不同年級孩子成長的不同特點，體育老師布置了不同的體育作業(yè)，低年級的體育項目少一些，高年級的多一些，而且訓(xùn)練強度也相對大一些。”濱海實驗小學(xué)的袁崇福老師介紹。
記者了解到，不少中小學(xué)在暑期布置了體育作業(yè)，幾乎都有“每天運動一小時”的要求。壽光市孫家集街道一所小學(xué)的暑期作業(yè)中要求“每天運動一小時，可根據(jù)自己的興趣愛好和父母一起”。此外，臨朐一所小學(xué)的暑期體育作業(yè)是“每天進行仰臥起坐、跳繩等訓(xùn)練，堅持每天運動至少一小時”。還有的學(xué)校表示把“在校鍛煉一小時”的活動延續(xù)到暑期。
調(diào)查
缺少陪伴是運動少主因
暑期過去了一大半，孩子們的體育作業(yè)完成得如何？完成過程中有何困難？就此，記者通過問卷和隨機采訪的形式調(diào)查了50位家長。其中小學(xué)生家長占88%，占絕大多數(shù)，剩余的為初中生、高中生家長，分別占6%。
調(diào)查顯示，半數(shù)以上的孩子每天運動量超過1小時，在家長督促下，較好地完成了體育作業(yè)，有近兩成的孩子每天運動量超過兩個小時。與此同時，也有超三成學(xué)生每天運動量不足1小時。
調(diào)查中，問及家長對這個暑期孩子運動量的滿意度，有66%的家長表示滿意，而表示不滿意的家長占34%，高達三成多。而這一數(shù)據(jù)正好與運動量不足一小時的數(shù)據(jù)相吻合，這也說明，家長也非常希望孩子暑期里多參加運動訓(xùn)練。
根據(jù)家長反映，暑期孩子運動少最主要的原因是父母缺少時間陪伴，而孩子又缺少自制力。此外，孩子上各種培訓(xùn)班，自由時間少也成為重要原因。
家長
暑期是孩子運動的好時機
這個暑期，孩子們都進行了哪些運動項目？調(diào)查結(jié)果顯示，孩子們暑期運動方式呈現(xiàn)多元化，有男孩子擅長的球類運動，也有女孩子喜歡的跳繩運動。
“我家孩子的運動方式主要有騎車、跑步等，有時候也會去奧體公園打打羽毛球和乒乓球。”家住濰城區(qū)清平花園小區(qū)的小學(xué)生家長韓女士說，“暑期不運動，就真沒時間了。”在韓女士看來，暑期是孩子運動的好時機。
調(diào)查中記者發(fā)現(xiàn)，為了在暑期加強孩子鍛煉，有不少家長給孩子報名了運動類暑期班，比如跆拳道、游泳、武術(shù)、羽毛球等。在他們看來，利用暑期讓孩子學(xué)一項運動技能是一件好事。“每個暑期，兒子班里的同學(xué)基本上都會學(xué)一項運動技能，有的學(xué)羽毛球，有的學(xué)輪滑，還有的學(xué)游泳。”來自濰城區(qū)一所小學(xué)的四年級學(xué)生家長楊先生說，這個暑期他給兒子報了個武術(shù)班，每天傍晚，他都會陪孩子到小區(qū)廣場上跟老師學(xué)武術(shù)。
“愛運動的孩子性格也會更開朗，掌握一項運動技能，不僅可以鍛煉身體，有時候還可以幫助孩子放松身心。”楊先生說。
建議
根據(jù)興趣選擇集體性項目
很多家長認為，天天帶孩子出去玩就可以完成當(dāng)天的運動量，達到鍛煉的目的。對此，在濰坊醫(yī)學(xué)院從教多年的體育老師王老師表示，根據(jù)學(xué)生年齡、體質(zhì)情況和運動項目的不同，活動時間也不一樣。對于一般小學(xué)生的體質(zhì)狀況來說，每天活動一個半小時為宜，身體素質(zhì)較好的，可以適當(dāng)增加一些時間。他還建議家長讓孩子根據(jù)興趣選擇運動項目，并分時段進行，比如上午40分鐘，下午40分鐘，這樣可以讓孩子始終保持鍛煉的興趣。
“如果孩子較小，家長可以陪同一起鍛煉，監(jiān)督完成運動計劃。”王老師說，對于小學(xué)生來說，他們更喜歡群體運動，可以多選一些群體類的體育活動，比如踢足球、跳皮筋等，讓孩子們在體會群體運動快樂的同時，達到鍛煉的目的。
對于學(xué)生而言，每天到什么樣的強度算是達到鍛煉的目的？對此，就職于城區(qū)一家健身機構(gòu)的周盈盈教練介紹，參與體育活動前一定要先進行簡單的熱身運動，運動強度可以用是否出現(xiàn)呼吸急促、出汗等現(xiàn)象來判斷。一般來說，當(dāng)天運動后，感覺肌肉稍微有點酸痛，第二天無疲勞感為最好。
記者 劉江峰
來源：濰坊晚報
