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好吃又下飯 醬香肉末燒茄子

A-A+2013年7月17日03:29新浪博客評論

醬香肉末燒茄子醬香肉末燒茄子

  材料:

  長茄子2根,五花肉50g,大蒜,姜,生抽、淀粉,甜面醬1勺,韓式辣醬1/2勺,醋1/2勺,花生油。

  做法:

醬香肉末燒茄子醬香肉末燒茄子

  1.茄子洗凈切條,然后放鹽拌勻將切條腌制30分鐘左右。

  2.30分鐘后將茄子用水沖一下表面的鹽分,攥干水分備用。

  3.五花肉解凍后切丁。

  4.將五花肉焯水后沖洗干凈,加入半勺生抽和一點淀粉抓勻。

  5.大蒜和姜切末備用。

  6.甜面醬1勺、韓式辣醬1/2勺、醋1/2勺,加入一勺涼白開調勻備用。

醬香肉末燒茄子醬香肉末燒茄子

  7.平底鍋內放少量花生油,肉熱后放蒜末、姜末炒香。

  8.下腌制好的五花肉中小火炒制肉熟。

  9.放入攥干水分的切條,中火炒至茄子變軟。

  10.轉小火,放入調好的醬汁,翻炒均勻至茄子均勻上色、入味。

  11.出鍋前再撒上一些蒜末即可關火出鍋。

  12.裝盤開吃。

醬香肉末燒茄子醬香肉末燒茄子

  啰嗦兩句:

  1.提前用鹽醬茄子腌制一下去除水分可以讓茄子在炒制過程中少吃油,更健康。

  2.我用的五花肉,在炒制時會出油,所以步驟7時只要放少量的花生油即可。

    3.此菜我主要用的是甜面醬和韓式辣醬調味,沒有用鹽。你也可以根據自己喜好將甜面醬換成豆瓣醬、黃醬等。

     (來源:暖暖尚 作者:暖暖尚)

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