黃瓜酸奶

   黃瓜是大家公認的美容減肥食材，被稱為“廚房里的美容劑”，經常食吃些或者用新鮮的黃瓜切薄片貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，收到潤膚護發的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉孔，或搗爛敷面一小時后洗凈，既舒展皺紋，又潤膚消斑。如果因日曬引起皮膚發黑、粗糙，用黃瓜粉敷臉，有良好的改善效果。

清涼減肥

這款黃瓜酸奶是很好的夏季減肥飲品，做好后的黃瓜酸奶用保鮮盒冷藏在冰箱里，隨吃隨取，即可以美容美白還可以減肥，更是自制方便，物美價廉。

西紅柿酸奶

“黃瓜”原名“胡瓜”,現一般認為因西漢時期由西域傳入中原地區而得名。可以提高睡眠質量,祛脂降壓,解毒,解酒,通便,減肥,健腦,安神除煩,養顏護膚,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射

                                        番茄酸奶

主料：酸奶、黃瓜

輔料：白糖、純凈水

做法：1把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡，撈起切小丁

2加料理機里，加少許純凈水，白糖打成黃瓜汁

3倒出 加酸奶拌均勻即可

制作簡單

黃瓜可以去皮，打汁不能加過多的純凈水

拌好的黃瓜酸奶放冰箱里保存隨吃隨取

                                                   （來自新浪博客 天山可可A）